Best Diet and Healthy Recipes – Video : CE QUE JE MANGE EN UN JOUR | 1200 calories

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    CE QUE JE MANGE EN UN JOUR | 1200 calories 


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    Helllloooo mes germes de soja lil! J'adore les germes de soja alors .. Ouais je t'aime. TOUT QUI, voici ce que je mange en coupe! Pas pour tout le monde, mais ça marche pour moi :) Repas / ingrédients en bas !! Jusqu'à la prochaine fois, ♡ Ei Calculateur TDEE: Vidéo sur la façon de commencer à perdre du poids qui m'a aidé: (John, aka ObesetoBeast, est super utile et authentique) DÉJEUNER - 1 tasse de yogourt grec (120 calories) - 1 tasse de fraises tranchées (50 calories) - 1/2 tasse de myrtilles surgelées (45 calories) - 1 tasse de Mango O de Trader Joe's (120 calories) Total: 335 calories LE DÉJEUNER - 1 pain pita de blé entier (220 calories ... Beaucoup pour un seul: / Je suggérerais la marque Joseph car elle a de meilleures macros) - 2 tasses de laitue romaine (20 calories) - 1 concombre persan entier (32 calories) - Dinde pastrami 2 oz (70 calories) - Trempette de houmous aux tomates et au basilic (35 calories) Total: 377 CALORIES (Je ne suis pas sûr de ce qui s'est passé ici 😱 J'ai changé la recette depuis que j'ai filmé ça et je n'ai aucune idée de ce que j'ai connecté qui fait 10 calories de moins que ce que j'ai dit dans la vidéo ... différence néanmoins!) DÎNER - 1 tasse de blancs d'oeuf + pulvérisation d'huile de canola (150 calories) - 70 g de brocoli (moins de 25 calories) - 85 g de champignons crimini (20 calories) - 3 tasses d'épinards (20 calories) - Salsa Chunky Trader Joe 2 cuillères à soupe (5 calories) Total: 220 calories SOIT MON AMI! Personnel IG / Twitter / Snapchat: @meowitseileen Beauté IG: @makeupby_ei * Pour les demandes de renseignements / réservations d'affaires, email: mua.eileen9@gmail.com CITATION DU JOUR pour vous aider à travers ce diable d'une chose appelée la vie: "Nous avons tous atteint ce point d'épuisement, le point où plus rien n'a de sens ... Votre corps souffre, votre cerveau devient brumeux, et vous avez l'impression d'être pris dans un tunnel ... quand tout ce que vous voulez, c'est votre lit. Comment ne pas rester assis et abandonner? Parfois, c'est facile, parfois vous jouez des jeux dans votre tête, vous faites quelqu'un, quelqu'un de bien, tout ce dont vous avez besoin pour continuer. - Meredith Gray, La pièce où ça se passe, 13x08