Best Diet and Healthy Recipes – Video : Ce que je mange en un jour | 3 recettes saines

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    Ce que je mange en un jour | 3 recettes saines


    Video

    Description

    J'espère que vous avez apprécié cette vidéo!

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    Déjeuner
    Crêpes protéinées:
    -1 banane
    -4 blancs d'oeufs ou 2 oeufs entiers
    -1 mesure de poudre de protéine (4-5 cuillère à soupe)
    -Pinch de poudre à pâte
    (OPTIONNEL)
    -Fruit
    -Cannelle

    Le déjeuner
    Salade de Taco:
    -Tomates cerises
    -2 poignées de laitue / épinards
    -1/2 tasse de haricots (j'ai utilisé des haricots blancs + réchauffés pendant 30 minutes)
    -Carottes
    -4-5 cuillères à soupe de salsa
    -1 poivron rouge entier (j'ai frit la mienne dans l'huile d'olive à feu moyen-doux pendant environ 5 minutes)

    Dîner
    Riz frit au chou-fleur:

    Playlist d'entraînement:
    Bannières-Shine A Light
    Disclosure-Omen (Remix de Dillon Francis)
    G-Eazy-Me, Myself & I (Remix de Dexter)
    G-Eazy-Calm Down (version propre)
    Mura Masa-quand U besoin de moi
    Mura Masa-Me connaître mieux

    Pâturer:

    Sueur avec Kayla:

    Entraînements libres:

    (Si vous voyez ceci, quelle a été votre résolution du Nouvel An?)

    Je t'aime!! :) xoxo