Ce que je mange pour le petit déjeuner sur une base végétale - Vidéo de recette facile d'avoine!
Video
Description
Beaucoup de gens me demandent ce que je mange sur un régime végétal. Cette vidéo montre l'une des nombreuses recettes végétaliennes que je mange au petit-déjeuner. J'aime cette recette rapide et facile à faire à l'avoine! Restez à l'écoute pour plus "ce que je mange dans une journée de vidéos".
Cette recette d'avoine saine et nutritive est remplie de fibres, de protéines et de beaucoup d'autres vitamines et minéraux. Ce petit déjeuner me garde plein pendant des heures, c'est génial si vous essayez de perdre du poids. Les dates sont juste la bonne touche de sucre naturel pour adoucir la farine d'avoine. Les bananes, les fraises fraîches et les myrtilles ajoutent un éclat de saveur et de texture. J'espère que vous essayez et aimez cette recette.
Tu auras besoin de...
1/2 Avoine roulée
2/3 tasse d'eau
2 dattes et hachées
1 cuillère à café de graines de lin moulues ou de poudre
1/2 banane mûre
1/2 tasse de fruits frais (j'utilise des fraises, des myrtilles ou des mûres)
Faire bouillir l'avoine, les dates, la poudre de lin pendant quelques minutes
Une fois que la farine d'avoine a épaissi à votre goût, servir dans un bol et garnir de fruits frais et en profiter!
