Best Diet and Healthy Recipes – Video : Ce que je mange réellement en un jour Docteur Mike

    207

    Ce que je mange réellement en un jour Docteur Mike


    Video

    Description

    Salut, les gars! Aujourd'hui, je partage avec vous ce que je mange en un jour. Mon horaire peut devenir trépidant mais j'essaie toujours de manger un régime équilibré et nutritif et des nourritures que j'apprécie vraiment! Vous voulez voir plus de vidéos sur la nutrition ou la forme physique? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. Abonnez-vous pour de nouvelles vidéos tous les dimanches

    Connectez-vous:
    IG
    Gazouillement
    Facebook

    CALORIE DÉFINITION:

    PETIT DÉJEUNER - AVOCAT TOAST
    Pain grillé au blé entier - 110
    1/2 avocat - 117
    2 cuillères à soupe de fromage à la crème Lite - 60
    Saumon fumé de 2 oz - 70
    TOTAL: 357 calories

    SNACK - BARRE PARFAITE
    Beurre d'amande Perfect Bar - 300

    DÉJEUNER - CHIPOTLE
    Steak - 190
    Riz brun - 100
    Haricots noirs - 120
    Salsa douce - 20
    Guacamole - 200
    Fromage - 100
    Laitue - 10
    TOTAL: 740

    SNACK # 2 - AMANDES ET CAROTTES
    20 Amandes - 140
    1 tasse de carottes - 52
    TOTAL: 192

    DINER - SUSHI
    Sushi de 12 pièces avec riz brun - 480
    TOTAL: 480

    TOTAL JOURNALIER: 2 069

    Email de contact: DoctorMikeMedia@Gmail.com

    Une production pleine de graisse