Ce que je mange réellement en un jour Docteur Mike
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Salut, les gars! Aujourd'hui, je partage avec vous ce que je mange en un jour. Mon horaire peut devenir trépidant mais j'essaie toujours de manger un régime équilibré et nutritif et des nourritures que j'apprécie vraiment! Vous voulez voir plus de vidéos sur la nutrition ou la forme physique? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. Abonnez-vous pour de nouvelles vidéos tous les dimanches
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CALORIE DÉFINITION:
PETIT DÉJEUNER - AVOCAT TOAST
Pain grillé au blé entier - 110
1/2 avocat - 117
2 cuillères à soupe de fromage à la crème Lite - 60
Saumon fumé de 2 oz - 70
TOTAL: 357 calories
SNACK - BARRE PARFAITE
Beurre d'amande Perfect Bar - 300
DÉJEUNER - CHIPOTLE
Steak - 190
Riz brun - 100
Haricots noirs - 120
Salsa douce - 20
Guacamole - 200
Fromage - 100
Laitue - 10
TOTAL: 740
SNACK # 2 - AMANDES ET CAROTTES
20 Amandes - 140
1 tasse de carottes - 52
TOTAL: 192
DINER - SUSHI
Sushi de 12 pièces avec riz brun - 480
TOTAL: 480
TOTAL JOURNALIER: 2 069
Email de contact: DoctorMikeMedia@Gmail.com
Une production pleine de graisse