Ces 8 aliments "sains" vous font grossir!
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Faites-vous arnaquer dans 90 jours - Abonnez-vous à cette chaîne ici - Manger sainement est indispensable si vous voulez vous faire arnaquer et perdre rapidement de la graisse corporelle. Le problème est que, souvent, les aliments se font passer pour des mets saines quand ils sont loin d’être. Dans cette vidéo, je vous montre comment repérer les 8 plus gros aliments sains vous faisant grossir. Nous appelons ces aliments pièges parce qu'ils vous tombent sur quand vous vous y attendez le moins. Peu importe le temps que vous entraînez ou entraînez-vous, si vous refusez de contrôler votre nutrition, vous ne serez jamais aussi maigre que vous le devriez. Une bonne nutrition et de bons choix alimentaires sont nécessaires pour se faire arnaquer. Ce que je déteste cependant, c’est lorsque vous êtes induit en erreur en pensant que certains aliments devraient figurer dans votre alimentation car ils sont «sains». Vous faites aveuglément confiance aux conseils et finissez par vous frustrer de ne pas voir les résultats de vos efforts. Pour résoudre ce problème une fois pour toutes, il vous suffit de vous renseigner sur ces pièges afin de les éviter au profit de meilleurs choix. Le premier est le guacamole. Récemment, j’ai réalisé une vidéo sur l’efficacité des graisses saines contenues dans l’avocat pour votre corps. Le problème est que les gens confondent les aliments sains pour les aliments maigres. Emballant un énorme coup de calorie avec chaque cuillère à soupe, nous avons tendance à négliger l’impact que la consommation de cet aliment peut avoir rapidement sur notre tour de taille en consommant en moyenne 10 à 12 cuillerées à soupe par portion. Bien sûr, les graisses saines sont en bonne santé, mais comme toute autre chose… mangées en excès, vous leur causerez rapidement des ennuis. Les versions faibles en gras ou allégées des aliments sont souvent bien pires que les versions complètes en gras. Au-delà du fait qu’ils ne font généralement que du sucre pour l’échange de matières grasses, vous allez également recevoir un tas de produits chimiques dans ces aliments hautement transformés que vous voudrez probablement éviter tous ensemble. Maintenant, je sais que beaucoup de gens aiment avoir leur verre matinal de jus d'orange ou d'autres jus de fruits, mais si vous cherchez à vous faire arnaquer, vous feriez bien mieux d'opter pour l'eau et d'obtenir vos fruits sous forme solide. La quantité de sucres contenus dans ces boissons «saines» est stupéfiante. En fait, vous constaterez probablement qu’une comparaison entre ces deux produits et un verre de soda produit presque autant. Ajoutez à cela le fait que les calories liquides sont beaucoup trop faciles à consommer (et ne fournissent pas les avantages en fibres des formes solides) et vous avez une autre raison de les éviter. Le sushi est censé être une option de nourriture saine qui apporte une dose de protéines dans le processus. Pas si vite. En fait, avec seulement un filet de poisson dans chaque morceau, vous n’obtenez que 15% de protéines et vous remplissez plutôt les glucides féculents avec suffisamment de riz gluant pour maintenir un petit fort ensemble! Ajoutez le goutte-à-goutte de sodium IV que vous obtenez de votre sauce de soja «faible en sodium» et vous venez de préparer un autre aliment piège parfait. Optez pour le sashimi à la place et vous obtiendrez ce que vous pensiez avoir en décidant de manger des sushis. Il y a quelque chose dans le mot granola qui a l'air si sain. Peut-être que cela ressemble au mot grain? Quoi qu’il en soit, vous ne pouvez pas ignorer le fait qu’il est composé d’ingrédients caloriquement denses qui ne vont tout simplement pas bien pour tenter de perdre de la graisse. Si vous ne le faites pas vous-même, vous vous garantirez également une tonne de sucre et de sirop, car tous deux sont nécessaires pour maintenir tout ce «bien» ensemble. Il y a plus d'aliments pièges non couverts ici dans la description, mais vous en trouverez dans cette vidéo. Vous voulez être sûr, si vous ne les évitez pas tous ensemble, que vous êtes au moins informés de leurs pièges afin que vous puissiez les limiter dans votre alimentation lorsque vous essayez de rester mince. Si vous recherchez un plan de repas complet pour vous aider à vous faire arnaquer et à rester arnaqué étape par étape, assurez-vous de vous rendre au système de formation ATHLEAN-X et de vous le procurer. Pour plus de vidéos sur ce qu'il faut manger pour se faire arnaquer et sur les plans de repas pour développer ses muscles et perdre de la graisse, abonnez-vous à notre chaîne ici sur youtube à l'adresse
