Best Diet and Healthy Recipes – Video : Comment la caféine affecte un régime Keto

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    Comment la caféine affecte un régime Keto
    


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    Cliquez ici pour vous abonner: Expédier pour les produits Keto, je soutiens ici: Mon site personnel: Comment la caféine affecte-t-elle un régime céto - Thomas DeLauer La caféine et la cétose Une nouvelle étude publiée dans la Revue canadienne de physiologie et pharmacologie (2016) a cherché à déterminer si la caféine augmentait la cétose ou agissait contre elle. Dans l'étude intitulée L'apport en caféine augmente les cétones plasmatiques: une étude métabolique aiguë chez l'homme, des chercheurs canadiens ont évalué les effets de la consommation de caféine sur un groupe de 10 volontaires Ils ont jeûné pendant 12 heures, puis ont pris un petit-déjeuner composé de 85 g de glucides, 9,5 g de matières grasses, 14 g de protéines Ces personnes ont ensuite reçu soit pas de caféine, l'équivalent d'environ une tasse et demie de café, ou un équivalent de caféine de 3 tasses de café * Regardé la consommation de caféine dans sa forme la plus pure; café noir sans aucun additif * Des échantillons de sang ont ensuite été prélevés pour évaluer non seulement les taux de caféine sur une période de quatre heures, mais également les taux de cétones fabriqués dans le foie à la suite de la libération de la graisse corporelle. Des doses plus élevées de caféine chez les 10 adultes en bonne santé ont considérablement augmenté le bHB, l’un des cétones les plus étudiés en ce qui concerne l’alimentation du cerveau. Plus précisément, prendre un petit-déjeuner avec des dosages de caféine de 2,5 mg par kg de poids corporel et de 5,0 mg par kg de poids corporel augmentait les niveaux de cétone dans le sang de 88% et 116%, respectivement, par rapport au petit-déjeuner sans caféine - environ 170-340 mg de caféine par jour. personne pesant 150 livres Les chercheurs ont découvert que l'augmentation de la concentration de corps cétoniques liée à la consommation de caféine était deux fois supérieure à celle observée après un jeûne nocturne. Additionnel Niveaux de bHB après 4 heures: Pas de caféine = environ 300 u mol / L 2,5 mg / kg = environ 410 u mol / L 5,0 mg / kg = 600 u mol / L Conclu Les chercheurs ont conclu que l'augmentation des cétones plasmatiques obtenue avec ces capsules de caféine pourrait, au moins de façon transitoire, contribuer à 5 à 6% des besoins énergétiques du cerveau. Et la caféine à des doses de 2,5 et 5,0 mg / kg a stimulé une cétonémie sans danger et légère chez des adultes en bonne santé à un niveau de cétone deux fois supérieur à celui observé après une nuit dans le logement Références 1) 2) Vandenberghe C, et al. (Dakota du Nord.). L'ingestion de caféine augmente les cétones plasmatiques: étude métabolique aiguë chez l'homme. - PubMed - NCBI. Récupéré de 3) La caféine dans un régime cétogène: amie ou ennemie? | Le blog KetoDiet. (15 décembre 2017). Récupéré de 4) L'ingestion de caféine augmente les cétones plasmatiques: étude métabolique aiguë chez l'homme - Revue canadienne de physiologie et pharmacologie. (25 novembre 2016). Récupéré de 5) Caféine et cétose: ami ou ennemi? (Dakota du Nord.). Récupéré de 6) La caféine et la cétose | Jardin de la vie. (2018, 24 janvier). Récupéré de