Comment manger sainement // 8 façons de manger sainement
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Comment manger sainement // 8 façons de manger sainement Abonnez-vous à notre chaîne pour recevoir des mises à jour quotidiennes Conseils pour un style de vie sain Voulez-vous savoir comment mener une vie saine de manière très simple? Laissez-moi vous dire la manière la plus importante et la meilleure de le faire. Voici quelques façons de vivre une vie saine. Nos pages sociales pour des vidéos plus similaires, des conseils et des nouvelles: Pour plus d'informations, visitez également: et quelques conseils supplémentaires: Comment manger sainement // 8 façons de manger sainement Les secrets de la saine alimentation et du contrôle des portions. Remplissez la moitié de votre assiette de fruits et de légumes. Séparez l’autre moitié entre grains entiers et protéines maigres. Tenez-vous-en à votre «budget» calorique, car lorsque vous travaillez pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous manger ou boire.
