Comment préparer des recettes faciles et saines en utilisant des aliments en conserve
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Préparer ces plats savoureux en utilisant des aliments en conserve qui sont sains et faciles à faire.
Étape 1: Faire une salade de dinde au quinoa
Faire une salade de dinde au quinoa. Mélanger une boîte de maïs de 8 3/4 onces, une boîte de 5 onces de dinde, une boîte de haricots rouges de 15 onces, 1/2 tasse d'oignon vert, 1 petit poivron, haché, 2 tasses de quinoa, 1/4 tasse de coriandre fraîche, et 1/3 tasse de vinaigrette ranch dans un grand bol.
Étape 2: Préparer une soupe de bleuet aux pêches et aux bleuets
Faire une soupe de pêche-myrtille froide. Mélanger une boîte de 15 onces de pêches, une canette de 15 onces de bleuets, 1/4 cuillère à café de cannelle, 1/4 cuillère à café de cardamome, 1 cuillères à soupe de jus de citron, et un récipient de 8 onces de yogourt nature sans gras dans un mixer pendant 45 secondes. Déposer dans des bols et garnir de 1/3 tasse d'amandes grillées.
Pointe
Placez les pêches et les bleuets en conserve dans le réfrigérateur à l'avance afin qu'ils soient froids.
Étape 3: Faire mexicains sloppy joes
Fais des Joes débraillées. Faites dorer 1 1/4 lb de dinde hachée maigre ou de boeuf à feu moyen-vif dans une grande poêle. Ajouter une boîte de 15 1/2 onces de sauce Joe mouillée, une boîte de maïs de 7 onces et 1 tasse de haricots rouges. Cuire de 3 à 4 minutes. Mettez une tortilla dans un bol à soupe et louchez le mélange mijoté au milieu, et garnissez de tomates et de fromage.
Étape 4: Faire des fudges de poire surgelés
Faire des pops de fudge de poire surgelés. Mélanger une boîte de 15 onces de poires, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, une boîte de 3 1/2 onces de pouding au chocolat instantané et 1 1/2 tasse de lait 2 pour cent dans un mélangeur à moyen-élevé pendant une minute. Verser dans des gobelets en papier. Insérez un bâton de Popsicle et placez dans le congélateur jusqu'à solide, environ 3 heures.
Le saviez-vous?
La société Gerber Products a repris le marché des aliments pour bébés en 1928, quand ils ont introduit le premier aliment pour bébé réussi.
