Comment serrer la peau excessive après la perte de poids
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Pour hommes:
Après avoir fait un gros effort pour perdre ces kilos en trop, avoir l'air désagréable à cause de la peau lâche peut être très frustrant. Maintenant que vous avez perdu du poids, la poche suspendue autour de votre estomac, avec la peau supplémentaire sur votre dos, les fesses et les hanches, vous empêchent d'atteindre le corps dont vous rêvez.
Mais ne vous découragez pas encore; Avec cette vidéo, vous apprendrez les raisons pour lesquelles votre peau est lâche, ainsi que de bonnes tactiques et stratégies pour le resserrer autour de votre corps le plus rapidement possible.
La première chose que vous devez savoir est que la peau est en réalité un organe vivant, qui change et s'adapte constamment, et dont les cellules sont créées et éliminées sans arrêt. Les couches de la peau qui sont situées immédiatement sous la surface (le derme et l'épiderme) sont composées d'un tissu élastique. Quand une personne perd un poids considérable dans un court laps de temps, la capacité élastique de la peau ne peut pas serrer assez rapidement autour du nouveau corps. Les régimes très restrictifs aggravent la condition, car beaucoup de muscle est perdu en plus de la graisse, augmentant la quantité de peau laissée pendre.
Selon le poids que vous avez perdu, le processus complet de réajustement peut prendre jusqu'à deux ans. Mais ne vous inquiétez pas, si vous appliquez ce que vous apprenez dans cette vidéo, vous resserrerez votre peau défoncée en beaucoup moins de temps et sans que cela n'affecte votre santé.
Il y a 2 facteurs importants que vous devriez prendre en compte pour rendre votre peau plus serrée autour de votre nouvelle silhouette aussi vite que possible. Le premier est "resserrer la peau de l'intérieur", et le second "resserrer la peau de l'extérieur". Je vais maintenant expliquer chacun en détail, et je vais également vous donner quelques moyens simples de mettre ces concepts en pratique
Facteur n ° 1: "Resserrer la peau de l'intérieur"
Je sais que ce concept peut sembler un peu bizarre; ce qu'il est censé couvrir sont le régime, l'hydratation et la masse musculaire.
Régime alimentaire: Vous devez savoir que le collagène et l'élastine sont deux des composants essentiels de la peau; ils déterminent son élasticité et sa fermeté. Une alimentation déséquilibrée peut entraîner une pénurie de l'un ou l'autre de ces composants dans votre peau, ce qui la rendra floue.
La vitamine C et le zinc sont fondamentaux pour la production de collagène et d'élastine. Un apport correct de ces deux nutriments fera disparaître la peau plus rapidement. Certains aliments qui sont riches en eux sont: les poivrons rouges, le persil, les kiwis, le brocoli, les huîtres, le foie et les œufs entiers.
Beaucoup de gens trouvent difficile d'incorporer la quantité quotidienne requise de vitamine C et de zinc dans leur alimentation. Dans de tels cas, l'achat de suppléments est une bonne alternative pour éviter les carences en nutriments.
Augmentez la quantité d'aliments riches en protéines que vous mangez; ils sont riches en collagène et autres acides aminés qui favorisent la santé et l'élasticité de la peau. Certains aliments riches en protéines sont: les œufs, les fruits secs, le poisson et la viande rouge, entre autres.
Inutile de dire, vous devez éliminer la malbouffe de votre régime alimentaire; Non seulement il ne fournit pas de nutriments, mais il rendra également plus difficile la récupération de l'élasticité de votre peau.
Facteur n ° 2: "Resserrer la peau de l'extérieur"
L'élasticité de la peau dépend aussi beaucoup des influences externes. Par exemple, certains savons peuvent réduire considérablement la force de la peau, alors que d'autres crèmes et produits iront un long chemin dans le fait de rendre votre peau lâche se resserrer rapidement et facilement.
Alors que vous pouvez utiliser des crèmes pour aider à serrer votre peau, vous devez vous assurer qu'ils ont été fabriqués à partir d'ingrédients naturels et sont riches en collagène, rétinol et vitamines A, E et C. Ces ingrédients sont conçus pour augmenter la peau de collagène et d'élastine les niveaux.
Utilisez également des exfoliants qui aident à éliminer les cellules mortes de la peau et à améliorer la circulation sanguine. ce qui conduit à une peau plus saine et plus ferme.
Évitez les savons contenant du sulfate (SLS) qui assèchent la peau et lui font perdre son élasticité. Recherchez des savons plus doux et de meilleure qualité. Si vous nagez régulièrement, essayez de prendre une douche immédiatement après; le chlore a également tendance à sécher la peau.
Pour la même raison, évitez l'exposition prolongée au soleil.
