Conseils de perte de poids pour les femmes qui travaillent
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- Avez-vous déjà demandé pourquoi les conseils de perte de poids pour les femmes sont différents des conseils de perte de poids pour les hommes? La raison la plus importante est que le corps des femmes a des besoins différents de ceux des hommes, et perdre du poids peut être plus difficile pour les femmes.
Nos corps sont conçus pour stocker les graisses lorsque nous devenons enceintes, et il peut être très difficile de perdre ce poids supplémentaire. Il existe des conseils de perte de poids très important pour les femmes qui travaillent vraiment pour vous aider à vous rapprocher de votre poids idéal. Ci-dessous, nous allons discuter de certains de ces conseils.
Substituts alimentaires - L'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous aider à perdre du poids est de faire des substituts alimentaires sages. Si vous aimez normalement un énorme café glacé avec du chocolat le matin, prenez une tasse avec une cuillère à soupe de crème et Splenda. Vous pourriez raser autant que 400 calories.
Pour le déjeuner, plutôt que d'avoir un cheeseburger McDonald et des frites, choisissez un wrap sain de charcuterie et des légumes avec trempette. Faire de bons substituts de nourriture est un moyen idéal pour les femmes de perdre du poids plus rapidement.
Exercice - Vous devez faire de l'exercice pour perdre du poids. sauf si vous prévoyez d'être malsain à ce sujet. Si vous ne construisez pas de muscle, vous pourriez finir par perdre et avoir un corps très peu ferme et peu attrayant. Passez du temps à faire des choses amusantes qui brûleront des calories, comme sauter à la corde et nager.
Vous pouvez même compter aller danser pendant une nuit comme exercice, car cela brûle une tonne de calories. Quoi que vous fassiez, l'un des meilleurs conseils de perte de poids pour les femmes est de se lever et de se déplacer. Vous perdrez du poids beaucoup plus rapidement de cette façon.
Être sans stress - Alors que vous ne considéreriez probablement pas le stress comme ayant quelque chose à voir avec la perte de poids, il le fait. Les experts ont constaté que le stress excessif peut déclencher une hormone qui provoque la graisse du ventre, quelque chose que les femmes luttent avec de toute façon. Il est important que vous trouviez des débouchés sains pour votre stress, alors vous n'avez pas à vous soucier de ce problème supplémentaire lorsque vous essayez de perdre du poids.
Enfin, l'un des plus importants conseils de perte de poids pour les femmes est de boire de l'eau. Plus vous buvez d'eau, mieux c'est, mais la plupart des femmes devraient boire environ huit verres par jour. Cela vous aidera à vous sentir plus plein pendant une plus longue période, vous empêchant ainsi de trop manger. Buvez de l'eau avant et après les repas, et la première chose le matin.
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