Conseils de perte de poids santé rapide | Jovanka Ciares
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** ABONNEZ-VOUS À DE NOUVELLES VIDÉOS: Vous avez essayé de perdre du poids et ce n'est pas encore arrivé. La vérité, c’est que la plupart des gens déclarent que leur objectif principal pour l’année est de devenir en meilleure santé, d’être en meilleure forme et de bien manger et que la plupart d’entre eux ne l’atteignent pas tout à fait. Mais pourquoi? Est-ce un manque de discipline? Vous sentez-vous privé et insatisfait alors qu'il devient trop difficile de maintenir votre nouvelle routine? Découvrez ici les 3 principales raisons pour lesquelles vos résolutions et vos objectifs de perte de poids ne fonctionneront pas pour vous et ce qu'il faut faire à ce sujet. *** Transcription ci-dessous *** _________________________________________ * GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT POUR PERTE DE POIDS ET DÉTOX: * S'ABONNER À DE NOUVELLES VIDÉOS: ✔ CHECK OUT: ✔ SUIVRE: ✔ comme: ✔ S'ABONNER: AVERTISSEMENT: LES INFORMATIONS FOURNIES DANS CES VIDÉOS SONT À DES FINS DE DIVERTISSEMENT ET COMME DES OPINIONS UNIQUEMENT. TOUJOURS CONSULTER VOTRE MÉDECIN AVANT D'ESSAYER UN NOUVEAU PROGRAMME D'ALIMENTATION, DE BIEN-ÊTRE OU D'EXERCICE. CERTAINS DES CONSEILS ICI PEUVENT NE PAS ÊTRE ADAPTÉS. ____________________________ Parlons maintenant des 3 principales raisons pour lesquelles vos résolutions et vos objectifs de perte de poids ne fonctionneront pas pour vous en premier: 1- Vous êtes trop toxique Vous êtes exposé chaque jour à des dizaines de milliers de toxines et de polluants. Oui, des dizaines de milliers! Ils sont partout: dans l'air, dans l'eau, dans la nourriture, même dans vos produits de beauté. Votre corps peut s'en débarrasser, mais il n'est pas équipé pour en supporter autant. Cet excès de toxines provoque un ralentissement de votre métabolisme, vous laissant avec un excès de poids, une peau terne et sans énergie. Les toxines qui ne peuvent pas être éliminées sont enveloppées dans des molécules de graisse et stockées afin de protéger vos organes de la surexposition. Votre graisse peut constituer une couche protectrice contre les toxines déjà présentes dans votre corps. Tant que votre corps reste trop toxique, il sera très difficile de perdre ces couches de graisse. 2- Vous êtes privé de nutrition Même si vous vous entraînez régulièrement et mangez des repas sains, vous pouvez toujours avoir du mal à perdre du poids et à être en meilleure forme et en meilleure santé. Cela peut être une combinaison de 2 choses: votre corps ne peut pas faire face à tous les polluants auxquels il est exposé. Et votre corps ne reçoit pas tous les nutriments dont il a besoin pour une santé optimale. Les protéines et les glucides ne sont pas les seuls nutriments dont vous avez besoin. Il existe des milliers d'autres composés: vitamines, minéraux, phytonutriments, eau, fibres. Si votre corps ne reçoit pas sa juste part de ces nutriments, votre métabolisme ralentira et l'excès de poids ne disparaîtra pas. Donc, affamer soi-même ou ne manger qu'un seul type de nourriture n'est pas la solution idéale pour perdre du poids sainement. 3- Vous ne prenez pas vos repas Vous avez probablement essayé encore et encore sans succès. Il est fort probable que vous mangiez les mêmes aliments que vous avez toujours mangés, mais en quantités légèrement inférieures. Mais appréciez-vous vos repas? Il est extrêmement difficile de suivre un régime si vous n’êtes pas satisfait physiquement et émotionnellement des aliments que vous mangez. C’est la raison pour laquelle les régimes comme Atkins, qui met l’accent sur trop de protéines, ou le Nutrisystem, qui met l’accent sur les repas transformés pré-emballés, fonctionnent pendant un certain temps, mais vous laissent en fin de compte. Que faire à ce sujet? Continuez à écouter! 1- Nettoyez votre corps Se débarrasser des toxines peut être aussi simple que d’éliminer les aliments transformés et les ingrédients artificiels de votre alimentation et de votre mode de vie pendant quelques semaines. Cela peut être totalement fait avec des aliments, mais les aliments doivent être entiers, biologiques et naturels. Éloignez-vous des objets artificiels, en boîte ou au micro-ondes. Consultez mon article de blog sur la façon de vous débarrasser des toxines pour plus de détails. 2- Augmenter la quantité d'aliments hautement nutritifs Des dizaines d'aliments entiers sont disponibles chaque jour sur les marchés. Les fruits, les légumes, les grains entiers, les graines, les noix et les germes sous leur forme organique sont le meilleur moyen d’obtenir toute la nutrition dont votre corps a besoin et dont il a envie. 3- Améliorer naturellement les saveurs des aliments - je parle de Mélangez des ingrédients pour tous les goûts, comme l’ajout de canneberges séchées à votre salade de quinoa ou de légumes de saison à votre plat de pâtes. Ajouter des herbes et des épices pour rehausser les saveurs - il y en a des centaines. Explorez et appréciez Être aventureuse! Essayez des aliments et des ingrédients que vous n’avez jamais essayés. Si vous êtes intéressé par un programme qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de façon permanente, tout en nettoyant votre corps et en vous aidant à vous sentir bien, consultez mon nouveau programme, le CleanFoodsDietMethod.com, pour en savoir plus. information.
