Best Diet and Healthy Recipes – Video : Dernières nouvelles – Un plan de sept jours de «régime Pioppi» prolongeant la vie de 10 ans

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    Dernières nouvelles - Un plan de sept jours de «régime Pioppi» prolongeant la vie de 10 ans
    


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    Commençant chaque jour avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme jusqu'à manger des œufs au petit-déjeuner, ce régime de sept jours de Pioppi prolongera votre vie de 10 ans.Pioppi, dans le sud de l'Italie, est surnommé le «village le plus sain du monde». , bien que le bacon et le chocolat soient des aliments de base dans leur alimentation, on pense que l’amour de ses habitants pour les légumes, le poisson gras et les noix les empêche de développer une maladie du cœur ou de type 2 Pour adapter le régime alimentaire de Pioppi, que l’UNESCO a protégé en tant que foyer du régime méditerranéen, à celui qui convient au citadin occidental moyen, le cardiologue Aseem Malhotra et l’ancien athlète Donal O'Neill ont créé le Le régime consiste également à commencer chaque journée par une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, qui est censé aider à réduire les reflux gastriques, la pression artérielle et la Le régime alimentaire comprend également des œufs presque tous les jours, qui sont une bonne source de protéines pour lutter contre la sensation de faim. Il recommande également le jeûne intermittent en limitant votre fenêtre d'alimentation à seulement huit à neuf heures par jour. Le vin rouge est autorisé à condition qu'il soit de bonne qualité. Dans une pièce de Get The Gloss, le Dr Aseem et Donal présentent un extrait de leur livre 'Le régime Pioppi: un plan de vie de 21 jours' qui explique comment intégrer le plan de vie dans votre vie de tous les jours.Après-midi: Huîtres en conserve; yaourt grec complet aux baies; une poignée de noix et de cannelleDîner: un steak Picanha (une superbe coupe brésilienne) servi avec une crème d'épinards à la crème et une salade d'avocat; deux carrés de chocolat noir (95% de cacao); une tasse de thé Earl GreyBrunch: Halloumi et tomates frites; soupe de légumes à base de bouillon d'os de poulet; une petite portion de poisson gras (anchois, sardines, pilchards); café à la crème de coco Dîner: filet de saumon grillé avec légumes et choucroute; deux carrés de chocolat noir (95% de cacao total), une tasse de thé Earl GreyBrunch: yaourt grec riche en matières grasses mélangé à de la crème de coco et des baies avec une poignée de noix, une pincée de cannelle et une pincée de curcuma; café à la crème de noix de cocoCas-goûter de l'après-midi: glissières Bacon-beurre noisettes croustillantes, garnies de bacon grillé, garnies généreusement de beurre d'amande et d'une pincée de cacao cruDîner: côtelettes d'agneau grillées avec beaucoup de mélange de légumes et une salade; deux carrés de chocolat noir (95% de cacao total), une tasse de thé Earl Grey: petit-déjeuner: deux ou trois œufs à la mode, avec saumon fumé et avocat; café à la crème de noix de cocoBrunch: Smoothie au kéfir et / ou au lait de coco, baies, une poignée de noix, un peu d’avocat; une cuillère à soupe d'huile de noix de coco, une pincée de cannelle moulue, du curcuma et de la menthe fraîcheDîner: un bouillon d'os de poulet pour commencer, avec une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge et du sel à votre goût, suivi de colin et de légumes à la poêle; bombes de cacao (cacao brut, cannelle, huile de coco, crème et noix chauffées, mélangées et congelées en bouchées); une tasse de thé Earl Grey au petit-déjeuner: du bacon et deux ou trois œufs, à la mode, avec de l'avocat (facultatif); café à la crème de noix de cocoDîner: poulet rôti avec patates douces et mélange de légumes; bombes de cacao, une tasse de thé Earl GreyPetit déjeuner: Saumon fumé avec trois œufs brouillés sur un levain de très haute qualité (le seul pain que je mange, grâce au processus de fermentation et au goût), à l'avocat et à la crème fraîche; café avec crème de cocoCet article a été publié à l'origine par Get The Gloss et reproduit avec leur permission. AutoNews- Source: