Deux nouvelles recettes d'avoine pour perdre du poids - Comment perdre du poids rapidement avec de l'avoine - 2 kgs - Recettes maigres
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L'avoine est pleine de fibres et peut facilement être incorporée aux aliments indiens. Ajouter de la farine d'avoine à la pâte de dosa la rend plus riche en fibres et vous permettra de rester rassasié plus longtemps. Je préfère utiliser des céréales et des millets de saison, car cela aidera à équilibrer toutes les exigences nutritionnelles dont votre corps a besoin à mesure que le climat change. Y compris Jowar dans votre alimentation pendant les étés aidera à garder votre corps au frais et vous donnera également plus de fer et de protéines.
La deuxième recette est avec ragi aussi connu comme finger millet. Les deux recettes que j'ai partagées aujourd'hui sont adaptées aux diabétiques et des études ont montré que l'ajout de millets dans votre régime alimentaire vous aidera à gérer votre glycémie.
Évitez autant que possible les céréales raffinées et adoptez un mode de vie plus sain.
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Recette 1 - Avoine Jowar Dosa:
servir 2 dosa jowar / avoine avec chutney de noix de coco, puisque la noix de coco a des graisses saines, il n'y a pas besoin d'ajouter desi ghee supplémentaire à la dosa. Mais si vous le servez avec sambar alors utilisez 1/4 de cuillère à café dei ghee pour des graisses saines. Ghee / noix de coco aide à assimiler les vitamines et les nutriments dans le dosa plus rapidement.
Recette 2:
Servir une avoine ragi cheela avec n'importe quel curry ou sabzi de votre choix. Utilisez le ghee en fonction de l'huile de ghee / coco utilisée dans les plats d'accompagnement.
Vous pouvez avoir un katori de caillé avec de l'avoine ragi cheela pour le déjeuner.
Rappelez-vous toujours le contrôle des portions est la clé d'un régime de perte de poids réussie.
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Jowar Dosa Batter Recette:
Comment faire des roti doux:
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L'avoine:
Farine de Ragi:
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Salut, je suis Nisa Homey, Skinny Recipes est ma chaîne YouTube où je partage des recettes saines et nutritives pour la perte de poids et la gestion du poids avec des ingrédients facilement disponibles. Les recettes sont saines, faciles à préparer et riches en nutriments. Rejoignez-moi et changez votre style de vie avec mes recettes, de nouvelles vidéos tous les mardis et vendredis
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Copyright (c): nisahomey.com, cette recette est développée et publiée pour la première fois le 29 mai 2018 par Nisa Homey
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Bisous bisous
Nisa
AVERTISSEMENT:
N'avez pas cette boisson si vous êtes allergique à l'un des ingrédients ou avez une maladie rénale ou sur un médicament anticoagulant.
Les femmes enceintes et qui allaitent devraient consulter leur praticien de la santé avant d'essayer des remèdes maison naturels ou des remèdes dans ce canal.
Les personnes atteintes de la maladie coeliaque doivent éviter le gluten (blé, orge, avoine, seigle, etc., ainsi que les aliments transformés comme les gâteaux, les biscuits, les biscuits, etc. faits avec les céréales mentionnées).
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