Diète aux œufs bouillis - Avec ce régime aux œufs, vous perdez 11 kg en seulement 14 jours
Video
Description
Diète aux œufs bouillis - Avec ce régime aux œufs, vous perdez 11 kg en seulement 14 jours
Si vous voulez des résultats rapides pour le poids, les œufs durs sont la nourriture parfaite. Juste quelques oeufs, quelques légumes et quelques fruits citriques font ce régime complet. Cela va accélérer le métabolisme et brûler les graisses. En outre, les oeufs durs vous ne sentirez pas faim tout le temps.
Vous DEVEZ avoir beaucoup d'eau pour hydrater et nourrir le corps et aussi désintoxiquer plus facilement. Avoir 8 verres par jour, et cela peut sembler beaucoup, mais c'est la meilleure dose. Si vous vous demandez pourquoi vous avez faim tout le temps, c'est parce que vous manquez d'eau. Boire! Vous serez en bonne forme, aurez de l'énergie et aurez moins envie d'aliments. La consommation d'eau signifie moins d'œufs de faim de «l'ennui».
Ce régime a des règles simples. Vous ne mangez pas de la malbouffe comme des bonbons aux œufs et des hamburgers. Limitez le sel bouilli et le sucre autant que vous le pouvez et sodas / alcool aussi. Vous pouvez même perdre 11 kg en 14 jours et le poids du régime à l'œuf à la coque ne revient pas!
C'EST LE MENU DE 2 SEMAINES:
SEMAINE 1
LUNDI
Petit déjeuner: 2 œufs durs et 1 fruit citrique aussi.
Déjeuner: 2 tranches entières d'oeuf bouilli régime repas et des fruits.
Dîner: grande salade et poulet.
MARDI
Petit déjeuner: 1 fruit citrique et 2 oeufs bouillis.
Déjeuner: salade de légumes verts et de poulet.
Dîner: salade végétarienne, 1 orange et 2 œufs durs.
MERCREDI
Petit déjeuner: 1 agrume et encore, 2 oeufs durs.
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain entier.
Dîner: salade et poulet.
JEUDI
Petit déjeuner: 2 œufs, bouillis, et 1 fruit citrique.
Déjeuner: fruits.
Dîner: salade et poulet cuit à la vapeur.
VENDREDI
Petit déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur et 2 oeufs.
Dîner: salade et barbecue ou poisson.
SAMEDI
Petit déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: fruits.
Dîner: poulet cuit à la vapeur et légumes.
DIMANCHE
Petit déjeuner: 1 fruit citrique et 2 œufs bouillis.
Déjeuner: salade de tomates, légumes cuits à la vapeur et poulet.
Dîner: légumes cuits à la vapeur.
SEMAINE 2
LUNDI
Petit déjeuner: 2 œufs + fruits citriques.
Déjeuner: salade + poulet.
Dîner: 1 orange, salade et 2 oeufs
MARDI
Petit déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: 2 œufs + légumes cuits à la vapeur.
Dîner: salade, poisson ou barbecue.
MERCREDI
Petit déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: salade + poulet.
Dîner: 1 orange + salade végétarienne + 2 oeufs.
JEUDI
Petit déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur + fromage faible en gras + 2 oeufs.
Dîner: salade + poulet cuit à la vapeur
VENDREDI
Petit déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: salade de thon.
Dîner: salade + 2 œufs
SAMEDI
Petit déjeuner: comme la veille.
Déjeuner: salade et poulet aussi.
Dîner: fruits.
DIMANCHE
Petit déjeuner: comme si loin encore.
Déjeuner: légumes cuits à la vapeur + poulet cuit à la vapeur.
Dîner: comme le déjeuner.
Vous voyez que ce régime n'a presque pas de glucides et c'est pourquoi vous devez consulter un médecin avant de le commencer. Le menu est répétitif et simple. Et pour des résultats encore meilleurs, inclure des séances d'entraînement au moins une demi-heure par jour.
Ne oubliez pas de nous suivre sur d'autres médias sociaux:
INSTAGRAM:
FACEBOOK:
GAZOUILLEMENT:
PINTEREST:
Abonnez-vous à notre chaîne pour en savoir plus! régime alimentaire
