Farine d'avoine Low Carb! Recettes de petit-déjeuner Keto au porridge chaud et à l'avoine pour la nuit - Mind Over Munch
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★ S'ABONNER à de nouveaux épisodes chaque jeudi! ★ Farine d'avoine faible en glucides, bouillie chaude et avoine pendant la nuit! Ces options de petit déjeuner à faible teneur en glucides vous permettront de bien commencer la journée! En savoir plus sur mon cours IGNITE REPAS: NOUVEAUX eBooks de recettes de préparation de repas: Cours Kickstart par courriel de 30 jours: Livre de préparation de repas: Stuff De cette vidéo: ► POTS DE MASON À BOUCHE LARGE DE 8OZ: ► PLAQUE CHAUDE: ► ACCESSOIRES DE CUISINE RACHAEL RAY BLUE: ► POTS DE MASON DE 8OZ: ► ENTONNOIRE DE POT MASON: KETO AU COURS DE LA NUIT «AVOINE» 1/2 tasse de lait de coco, riche en gras recommandé 1/4 tasse de coeurs de chanvre 2 c. À thé de graines de chia 1⁄8 c. À thé de cannelle édulcorant à goûter pincée de sel Pour 4 bocaux, ajoutez des ingrédients secs à chacun. (La recette ci-dessus s'applique à CHAQUE pot - c'est-à-dire 1/4 tasse de cœurs de chanvre dans chaque pot, etc.) Mettez le couvercle et secouez pour bien mélanger. Stocker jusqu'au moment de l'utiliser. La veille de la dégustation, ajoutez du lait, mélangez et réfrigérez toute la nuit. Dans la matinée, mélangez et ajoutez les garnitures. Ajustez la consistance avec du lait supplémentaire si vous préférez. PORRIDGE CHAUD À FAIBLE TAPIS 1/2 tasse de farine de noix de coco 1/4 tasse de graines de lin moulues 1/4 tasse de coeurs de chanvre 2 c. À table d'édulcorant de choix 1/4 cuillère à café de cannelle pincée de sel 2 tasses de lait facultatif: 2 c. à thé de beurre ou de ghee nourri à l'herbe Pour 4 bocaux, ajoutez des ingrédients secs à chacun. Mettez le couvercle et agitez pour combiner. Stocker jusqu'au moment de l'utiliser. Lorsque vous êtes prêt à en profiter, faites chauffer le lait dans une casserole. Une fois les bulles pétillantes, ajoutez le mélange sec et laissez cuire et épaissir (environ 1 à 2 minutes) en remuant de temps en temps. Option: Incorporer le beurre ou le ghee. Ajoutez les garnitures souhaitées et profitez-en! ☺ Connectez-vous avec moi! ☺ ☮ Instagram: ☮ Snapchat: alyssiasheikh ☮ eBooks: ☮ YouTube: ☮ Twitter: ☮ Facebook: ☮ Pinterest: ☮ Site Web: ★ Si vous souhaitez soutenir notre chaîne directement pour nous aider à continuer de créer du contenu de qualité, consultez notre page Patreon et envisagez de devenir un parrain de la chaîne. Nous offrons des récompenses exclusives pour remercier nos clients! ★ Re Patreon: AVERTISSEMENT Les informations fournies sur ce canal servent uniquement à des fins d’information et d’éducation et ne sauraient remplacer les conseils de votre médecin ou de tout autre professionnel de la santé. Vous ne devez pas utiliser les informations de cette chaîne pour le diagnostic ou le traitement d'un problème de santé, ni pour la prescription d'un médicament ou d'un autre traitement. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout régime, exercice ou programme de supplémentation, avant de prendre tout médicament, ou si vous pensez que vous pourriez avoir un problème de santé.
