Best Diet and Healthy Recipes – Video : Fluff de beurre d'arachide de protéine | Recettes saines

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    Fluff de beurre d'arachide de protéine | Recettes saines 


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    Pour plus de recettes, visitez: La protéine de caséine à absorption lente est excellente avant de se coucher. Cette recette utilise les propriétés de construction de muscle de la caséine dans un casse-croûte doux de dent-amical! Je ne suis pas sûr que les desserts soient meilleurs que les friandises au beurre de cacahuète et au chocolat. En fait, je suis sûr qu'ils ne le font pas. Cette recette inclut ces deux ingrédients alléchants, mais c'est encore mieux car elle contient aussi un macronutriment spécial: la protéine. Si vous ne pouvez pas avoir vos biscuits et votre lait avant de vous coucher, c'est la meilleure chose à faire. Alors prenez un bol géant et mélanger. Cinq ingrédients et 10 minutes plus tard, vous finirez avec ma recette de fluff de beurre de cacahuète de protéine! Utilisez-le comme une collation riche en protéines, faible en glucides et faible en sucre pour vous permettre de développer vos muscles pendant votre sommeil. Ingrédients 1 mesure Poudre de protéine de caséine 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide entièrement naturel 1 tasse de lait d'amande non sucré 1/4 cuillère à café de Xanthan Gum 1 tasse de beurre d'arachide de protéine de cravings de quête instructions Dans un grand bol, ajouter la caséine, le beurre d'arachide, le lait d'amande et la gomme de xanthane. Mélanger les ingrédients pendant 10 minutes avec un batteur électrique. Couper la coupe de beurre de cacahuète en petits morceaux. Placer le mélange dans un bol de service et saupoudrer de morceaux de tasse de beurre d'arachide. Profitez de votre collation au moment du coucher! REMARQUES Si vous ne voulez pas les calories supplémentaires, utilisez PB2 au lieu de beurre d'arachide. Vous pouvez essayer d'utiliser du lactosérum, mais il ne flashe généralement pas aussi bien que la caséine.