Graines de chia 101 + 3 façons d'utiliser les graines de chia
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Apprenez tout ce que vous devez savoir sur l'achat, la conservation et le travail avec les graines de chia. De plus, découvrez trois façons simples de les utiliser dans votre cuisine dès aujourd'hui! SOUSCRIRE: ALIMENTS FAVORIS + OUTILS DE CUISINE: Graines de chia: Protéine de lactosérum de Jay Robb: Poudre de protéines végétales Vega: 8 bocaux Mason: Tasses à mesurer en verre: Vitamix: 1/4 feuille de cuisson: RECETTES DE CHIA PUDDING: RECETTES À DESSERT CHIA PUDDING: SUIVEZ CLEAN & DELICIOUS ON SOCIAL: Facebook: SnapChat: CleanDelicious Twitter: Instagram: Pinterest: RECETTE D'OEUF CHIA 1 cuillère à soupe de graines de chia moulues 3 cuillères à soupe d'eau Mélanger les graines de chia et l'eau dans un petit bol et bien mélanger. Pop dans le réfrigérateur pendant 10-15 minutes pour épaissir. Nutriments par recette: Calories: 60g; Total Fat: 3g; Graisse Saturée: 0g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 0 mg; Glucides: 5g; Fibre alimentaire: 5g; Sucres: 0g; Protéine: 3g SMIAOTHIE À LA CHIA BLANBERRY BANANA 2 cuillères à soupe de graines de chia 1 tasse de lait d'amande non sucré 1 tasse de bleuets congelés 1/2 banane congelée 1/2 boule de protéine de vanille en poudre Pop tout dans le mélangeur et mélanger jusqu'à épaisse et crémeuse. Prendre plaisir! Nutriments par recette: Calories: 357g; Matière grasse totale: 11,5 g; Graisse Saturée: 1g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 327 mg; Glucides: 44,9 g; Fibre alimentaire: 16g; Sucres: 20,7 g; Protéines: 20.8g CHOCOLATE CHERRY CHIA BITES RECETTE 1 tasse de flocons d'avoine 1/2 tasse de beurre d'arachide naturel 1/4 tasse de miel 1/4 tasse de cerises séchées 1/4 tasse de pépites de chocolat Combinez le tout dans un grand bol et remuez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Scoop environ 1 cuillère à soupe de la «pâte» et roulez en boule. Placez sur une assiette ou un quart de feuille tapissée de papier sulfurisé et répétez l'opération jusqu'à ce que vous ayez fini toute la pâte devrait avoir 20 boules. Placez au réfrigérateur jusqu'à consistance ferme. Conserver au réfrigérateur ou au congélateur dans un récipient hermétique. Prendre plaisir! Nutriments par balle: Calories: 81g; Graisse totale: 3,4 g; Graisse Saturée: 0.8g; Cholestérol: 0 mg; Sodium: 12 mg; Glucides: 11,1 g; Fibre alimentaire: 2,1; Sucres: 6,3; Protéine: 2.3g Clean & Delicious participe au programme d'associations Amazon Services LLC, un programme de publicité destiné aux affiliés, conçu pour permettre aux sites de gagner des frais de publicité en faisant de la publicité et en se connectant à Amazon.com. Cela ne vous coûte rien! Le shopping via nos liens est un moyen facile de soutenir Clean & Delicious. Nous vous en remercions et sommes très reconnaissants de votre soutien!
