Idées de petit déjeuner Vegan paresseux! {healthy + easy}
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Voici 4 idées de petit-déjeuner végétalien super faciles à préparer! MA RECETTE DE PANCAKE: Blender j'ai utilisé: Foodprocessor J'ai utilisé: Mon équipement: Caméra : Lens: Logiciel d'édition: CONNECTEZ-MOI: Instagram: mina_rome Email: minarome.yt@gmail.com Quelles vidéos veux-tu voir ensuite? Merci d'avoir regardé xx Ce dont vous aurez besoin: Petit-déjeuner # 1 Gruau aux pommes de 5 minutes: ¾ tasse d'avoine fine (~ 90g) ¾ tasse d'eau chaude, en laissant reposer pendant 2 - 3 min (selon le temps qu'il faut pour que votre avoine cuit) (~ 180ml) un soupçon de cannelle 1 cuillère à soupe d'agave (plus ou moins au goût) une éclaboussure de lait végétal environ 1/2 tasse de compote de pommes 1 - 2 c. À soupe d'amandes grillées et broyées Petit déjeuner # 2 Pain aux bananes et aux pépites de chocolat paresseux 1 banane mûre 1/2 tasse de lait d'amande (125 ml) 1/2 cuillère à café de vanille 1 cuillère à café de graines de chia 2 c. À thé de sirop d'agave 3-4 tranches de pain (j'ai utilisé du seigle) 2-3 c. À soupe de pépites de chocolat yogourt végétalien et plus de sirop pour le haut Petit déjeuner # 3 Smoothie aux cerises au chocolat: 1 tasse de cerises congelées (200g) 2 - 3 bananes congelées 2 cuillères à soupe de cacao en poudre 2 à 3 cuillères à café de sirop d'agave 1 cuillère à café de graines de chia 1/2 cuillère à café de vanille 1 tasse de lait d'amande (250 ml) environ 1/2 tasse d'eau (~ 125ml) Petit-déjeuner # 4 Crêpes végétaliennes paresseuses crêpes végétaliennes restantes, congelées un grille-pain vos garnitures préférées Musique par: Flughand: Somar: beaucoup d'amour Mina
