Best Diet and Healthy Recipes – Video : J'ai mangé un repas par jour pendant 30 jours et voici ce qui s'est passé

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    J'ai mangé un repas par jour pendant 30 jours et voici ce qui s'est passé
    


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    ▶ Abonnez-vous à la chaine - Avez-vous déjà entendu parler du régime un repas par jour? Oui Non? Quel que soit le cas, je vous recommande de vous asseoir et de vous expliquer à peu près tout ce que vous devez savoir. Tout d'abord, le régime un repas par jour est exactement ce que cela ressemble à - c'est un plan qui vous limite à un seul repas par jour. En substance, vous aurez la possibilité de manger ce que vous voudrez, mais bien sûr, vous ne pourrez pas aller au-delà d’un repas. Dans la plupart des cas, le régime alimentaire est conçu pour mettre en question votre vision traditionnelle de la consommation alimentaire et de la nutrition. Et selon quelques médecins, cela pourrait être la clé d'une perte de poids durable. Bien devinez quoi? J'ai décidé d'essayer le régime pendant 30 jours et j'ai décidé de faire cette vidéo pour vous faire part de ses avantages et de ses inconvénients. Bien sûr, à la fin de la journée, vous déciderez si le plan est pour vous ou non. Faisons vite! Avantages • C'est simple et direct Comme mentionné précédemment, le régime un repas par jour vient avec une règle simple - il suffit de manger un repas par jour et vous êtes bon! Essentiellement, il n’ya pas besoin de compter les calories, de planifier des repas complexes ou d’ingrédients spéciaux, de peser et autres. Il suffit de s'en tenir à la règle simple! • Vous aurez la chance de manger tous vos plats préférés Il s’agit peut-être du plus gros atout du régime à un repas par jour: il vous donne la liberté de manger ce que vous voulez, comme par exemple des croustilles, des glaces, des cheeseburgers et plus encore. Eh bien, je ne vous recommanderais pas de tout manger en même temps! • réduction de l'appétit Eh bien, je ne sais pas si vous allez en faire l'expérience, mais j'ai découvert qu'après avoir jeûné la majeure partie de la journée, je n'avais pas trop envie de manger par la suite. Eh bien, à ce stade, je me contenterai de dire que le jeûne rétrécit votre estomac et vous donne envie de manger moins. Vous pouvez donner un coup de pouce au plan et bien sûr, voir si vous ressentez la même chose. • Perte de poids durable Enfin, l'idée de manger un repas par jour peut être incroyablement efficace pour perdre du poids. Mais bien sûr, il y a un piège assez raisonnable - vous devez essayer de ne pas trop manger à votre seul repas. Rappelez-vous, la perte de poids est le plan, alors faites de votre mieux pour vous y tenir! Les inconvénients • douleurs de la faim Oui, c’est clairement le plus gros inconvénient du régime un repas par jour. Pour être honnête, j’ai ressenti les douleurs de la faim au début, mais bien sûr, cela s’est amélioré à mesure que je me familiarisais avec la routine. Alors à quoi ça sert? Eh bien, le régime alimentaire vous oblige à tolérer un certain niveau de faim dès le départ; c'est le seul moyen de commencer le voyage et de rester avec lui! Remarque: je ne vous recommanderais pas d'essayer le régime un repas par jour si vous êtes enclin à la frénésie alimentaire - vous risquez en fait de ne voir que peu de résultats, voire aucun. • faibles niveaux d'énergie Comme la plupart d’entre nous le savent, tout régime alimentaire restreignant vos calories peut vous rendre léthargique. Lorsque vous commencez le plan à un repas par jour, vous risquez de vous sentir plus fatigué que d'habitude - je l'ai aussi expérimenté. De plus, les personnes qui consomment des collations sucrées pour obtenir un regain d'énergie peuvent avoir du mal à s'en tenir au plan. Mots de séparation Le régime alimentaire à un repas par jour n'est clairement pas pour tout le monde, mais bien sûr, vous ne vous tromperez pas si vous pouvez suivre la règle. Après 30 jours de régime un repas par jour, j'ai perdu quelques kilos et je me sentais vraiment bien! Qui ne serait pas? Rester en forme! ▶ Abonnez-vous à la chaîne! - Images libres de droit de www.pixabay.com www.pexels.com Musique libre de droits de Bibliothèque audio - Musique sans droits d'auteur