Best Diet and Healthy Recipes – Video : Je suis allé sur le régime d'oeuf à la coque et perdu 5 kg chaque semaine!

    218

    Je suis allé sur le régime d'oeuf à la coque et perdu 5 kg chaque semaine!


    Video

    Description

    Regardons les choses en face. le surpoids peut affecter votre santé de plusieurs manières.

    Oui, en plus de regarder de moins en moins dans le miroir, vous devrez peut-être faire face à différents problèmes de santé - pensez au diabète, aux maladies cardiaques, etc.

    Mais bon, il y a de bonnes nouvelles, assez étranges pour le moins.
    J'ai trouvé que vous pouviez manger à votre façon, et cette fois-ci, les œufs à la coque sont le super aliment qui fonctionne réellement.
    Oui, ma curiosité m'a amené à essayer le régime aux œufs et les résultats ont été étonnants!

    En fait, j'ai perdu jusqu'à 5 kg chaque semaine!

    Pourquoi des œufs durs?
    Premièrement, les œufs sont une source riche en nutriments (principalement des protéines) et en minéraux comme le magnésium, le calcium et le zinc.
    De plus, ce super aliment regorge de vitamines, notamment les vitamines C, B2, B12, B5, A et E.
    Mais ce n'est pas tout - les œufs sont également une excellente source de graisses saines!

    Croyez-moi, pour la nutrition; les oeufs sont super difficiles à battre!
    Alors oui, le régime des œufs à la coque est aussi sain que possible.
    Et contrairement à d’autres programmes, le régime aux œufs est incroyablement facile à suivre.

    Ce n'est pas comme les régimes stricts qui vous laisseront affamés et désireux de manger des aliments riches en calories et des collations malsaines dès le départ.
    Dans cet esprit, vous ne serez pas trompé si vous vous en tenez à perdre quelques kilos en trop dans les meilleurs délais.

    Oui, j'ai mentionné "rapide" pour une raison. Il n'est pas recommandé d'utiliser ce régime pendant de longues périodes.

    Pourquoi? Eh bien, c'est uniquement parce que votre corps aura besoin d'une dose complète de nutriments sains sur le long terme - vous en êtes certain.
    Voulez-vous connaître le bon côté de ce régime?
    Vous obtiendrez probablement des résultats étonnants en à peine une semaine.
    Oui, votre corps de rêve est littéralement à quelques semaines!

    En fait, j'ai commencé à constater de grands changements en une semaine seulement dans le régime alimentaire - c'est aussi efficace que cela!
    Et oh, je vous recommanderais de boire beaucoup d'eau pendant ce régime.
    Comme vous le savez déjà, l'hydratation est la clé d'une bonne santé.
    Bon, maintenant que nous en avons terminé avec l'intro très importante, passons au plan de l'alimentation.

    Le régime alimentaire des œufs

    Rappelez-vous que l'ingrédient principal est l'œuf.

    Oui, je dis cela parce que vous allez toujours le mélanger avec d'autres aliments sains.
    Maintenant, vérifions le plan de régime. Juste pour que vous sachiez, ça va être centré sur ce que vous êtes censé manger pendant une semaine.

    Jour 1
    • Petit-déjeuner - Deux œufs à la coque, une tasse de lait faible en gras et deux oranges.
    • Déjeuner - Six onces de poulet sans peau et une tasse de yogourt à la grecque.
    • Dîner - Un œuf à la coque, une orange et quatre onces de viande de poulet à la coque.
    Jour 2
    • Petit déjeuner - Deux œufs à la coque et du jus de citron.
    • Déjeuner - Une portion de poisson grillé et un pamplemousse.
    • Dîner - Il suffit de manger trois œufs durs.
    Jour 3
    • Petit déjeuner - Trois œufs brouillés; vous pouvez choisir de le pimenter avec du persil, de l'aneth et de l'oignon.
    • Déjeuner - Une portion de salade de poulet cuit et de légumes verts - ne vous contentez que du concombre, des légumes-feuilles et de la roquette.
    • Dîner - Un œuf à la coque et deux oranges.
    Jour 4
    • Petit déjeuner - Jus de citron chaud et deux œufs durs.
    • Déjeuner - Une portion de viande de boeuf bouillie et un pamplemousse.
    • Dîner - Il suffit de s'en tenir à trois œufs durs.
    Jour 5
    • Petit déjeuner - Deux œufs durs, deux carottes et une cuillère à soupe de crème sure.
    • Déjeuner - Deux œufs pochés, des carottes et des tomates.
    • Dîner - Une portion de poisson et de salade bouillis ou en conserve.
    Jour 6
    • Petit-déjeuner - Un verre de yaourt grec et un verre d’orange ou de citron frais.
    • Déjeuner - Deux œufs à la coque et deux pamplemousses.
    • Dîner - Il suffit de boire un verre d’eau.
    Jour 7
    • Petit déjeuner - Deux œufs à la coque, une tranche de pain grillé et une tomate.
    • Déjeuner - Six onces de viande de bœuf et une orange ou un pamplemousse.
    • Dîner - Encore une fois, buvez un verre d’eau fraîche.
    Et c'est tout! Le régime ultime pour les œufs. Maintenant, vous pouvez commencer à faire ce que vous faites le mieux - mangez votre chemin jusqu'au corps de vos rêves! Bonne chance!

    ▶ Abonnez-vous à la chaîne! -

    Images libres de droit de
    www.pixabay.com
    www.pexels.com

    Musique libre de droits de
    Audio Library - No Copyright Music.