Best Diet and Healthy Recipes – Video : Les dates sont-elles bénéfiques pour la santé du côlon?

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    Les dates sont-elles bénéfiques pour la santé du côlon?
    


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    Les dattes sont caoutchouteuses avec une saveur douce. Ils sont également riches en certains nutriments importants et présentent divers avantages et utilisations. Cet article traitera de 8 avantages pour la santé de manger des dattes et de la façon de les intégrer à votre alimentation. 1. TRÈS NUTRITIQUE Les dattes contiennent plusieurs vitamines et minéraux, ainsi que des fibres et des antioxydants. Cependant, ils sont riches en calories puisqu'il s'agit d'un fruit séché. 2. ÉLEVÉ EN FIBRE Les dattes sont riches en fibres, ce qui peut être bénéfique pour prévenir la constipation et contrôler le contrôle de la glycémie. 3. ANTIOXYDANTS LUTTE CONTRE LA MALADIE Les dattes contiennent plusieurs types d’antioxydants qui peuvent aider à prévenir le développement de certaines maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d’Alzheimer et le diabète. 4. POURRAIT PROMOUVOIR LA SANTÉ DU CERVEAU Les dattes peuvent être utiles pour réduire l’inflammation et empêcher la formation de plaques dans le cerveau, ce qui est important pour prévenir la maladie d’Alzheimer. 5. PEUT PROMOUVOIR LE TRAVAIL NATUREL Les dattes peuvent favoriser et faciliter le travail naturel des femmes enceintes lorsqu'elles sont consommées au cours des dernières semaines de grossesse. 6. EXCELLENT ÉDULCORANT NATUREL Les dattes constituent un substitut sain au sucre blanc dans les recettes en raison de leur goût sucré, de leurs nutriments, de leurs fibres et de leurs antioxydants. 7. AUTRES AVANTAGES POTENTIELS POUR LA SANTÉ On a prétendu que les dates favorisaient la santé des os et contribuaient au contrôle de la glycémie, mais ces effets n'ont pas été suffisamment étudiés. 8. FACILE À AJOUTER À VOTRE RÉGIME Il y a plusieurs façons de manger des dattes. Ils sont généralement consommés nature, mais peuvent également être intégrés à d'autres plats populaires. ------- Le résultat final -------------- Les dattes sont un fruit très sain à inclure dans votre alimentation. Ils sont riches en plusieurs nutriments, fibres et antioxydants, qui peuvent tous avoir des effets bénéfiques sur la santé, allant d'une digestion améliorée à un risque réduit de maladie. Il existe plusieurs façons d’ajouter des dates à votre régime alimentaire. Une façon populaire de les manger est comme édulcorant naturel dans divers plats. Ils font aussi une excellente collation. Il est plus facile de trouver des dattes sous leur forme séchée, même si celles-ci contiennent plus de calories que les fruits frais, il est donc important de les manger avec modération. Les dattes valent vraiment la peine d’être ajoutées à votre alimentation, car elles sont à la fois nutritives et délicieuses. Abonnez-vous à la chaîne: #dates #colonhealth #nutrition #nutritionfacts #nutritionfactsorg # santé # bien-être # bien-être # astuces # soins de la peau #exitation #exclusivementnu #gut #coloncancer #drgreger #droz #healthy