L'homme de l'Arizona, âgé de 110 ans, attribue la longévité et la santé à 5 aliments
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MESA, Arizona - Les bons conseils et les aliments simples d'un vieux père ont aidé un homme de la vallée à atteindre un anniversaire important.
"Mangez bien et reposez-vous", recommande Bernando LaPallo.
Les mots pour vivre en considérant le résident de Mesa est né au Brésil en 1901 et a vécu jusqu'à 110 ans.
"Ils n'avaient pas d'automobile, pas d'avions, je les ai tous vus", se souvient LaPallo.
LaPallo affirme qu'il n'a jamais été malade une journée de sa vie. Il marche tous les matins et mange surtout des fruits et légumes biologiques.
"Les gens me demandent ce que tu fais pour rester aussi jeune", a expliqué LaPallo. "Je dis:" Eh bien, vous avez entendu le vieil adage, vous êtes ce que vous mangez. "
Alors, quel est le secret de LaPallo? Cinq aliments: ail, miel, cannelle, chocolat et huile d'olive.
"Utilisez de l'huile d'olive sur votre peau", a déclaré LaPallo. "Frottez vos pieds frottez vos bras, vous ne rouillerez jamais."
Des habitudes saines LaPallo a appris de son père, un médecin, qui avait 98 ans.
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"Il m'a dit de ne pas manger de viande rouge ordinaire", a déclaré LaPallo. "Il a dit que l'agneau va bien, mais la viande rouge, reste loin de lui. Les hot-dogs, les frites et toutes ces choses ne le mangent pas."
LaPallo garde son esprit vif en étant un lecteur vorace, en résolvant des mots croisés et en jouant aux dames.
"Je me souviens des choses que mon père m'a racontées à l'âge de 8 ans", se souvient LaPallo.
Un père qui a montré à son fils comment vivre une vie riche.
"Et il m'a appris à vivre, à manger et à avoir foi en Dieu et il prendrait soin de moi", sourit LaPallo. "Et jusqu'à présent, c'est arrivé." .
