Ma perte de poids mangeant la nourriture végétalienne élevée de Carb ♡
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Description
La perte de poids a été un effet secondaire pour moi alors que j'ai essayé 801010 pour les bienfaits pour la santé. Je suis ensuite allé à Raw Till 4 (même si ce n'était pas «inventé» à ce moment-là.) Je suis actuellement plus riche en amidon mais j'ai toujours des fruits pour le petit-déjeuner et parfois pour le déjeuner ou le dîner. et mon poids ne fluctue pas tellement Je ne me pèse pas, mais seulement garder trace de tout gain de graisse à travers la graisse abdominale, ce qui n'est pas beaucoup et reste assez cohérent.
Je recommande à tous ceux qui essaient de perdre du poids ou d'améliorer leur santé pour suivre un régime à base de plantes à faible teneur en gras et en glucides. C'est durable, bon marché et rassasiant. Vous pouvez baser vos repas sur des fruits ou des féculents comme les pommes de terre, le riz et les pâtes. Je ne pense pas que je pourrais grossir en mangeant comme ça parce que je ne peux tout simplement pas trop manger sur ce mode de vie. La teneur en fibres et en eau de la nourriture que je mange m'empêche de trop manger.
De plus, les glucides ne se transforment pas en matières grasses (seulement en dernier recours), mais ils sont utilisés comme énergie et sont d'abord stockés sous forme de glycogène. Garder les hydrates de carbone plus de 80% de votre apport calorique est la clé pour ne pas devenir gros à long terme sur ce mode de vie végétarien riche en glucides. C'est aussi très agréable, une fois que vous avez compris vos habitudes alimentaires et bien planifié.
Je suis un vegan de carb haut, et ai été pendant plus de 4 années. J'ai perdu la graisse du ventre et réduit considérablement l'acné sévère en devenant végétalien. Je partage des vidéos qui, je l'espère, vous aideront dans votre cheminement vers une meilleure santé, tout en étant plus respectueux envers les animaux et l'environnement.
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