Best Diet and Healthy Recipes – Video : Manger l'ordre pour la perte de poids et la peau saine

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    Manger l'ordre pour la perte de poids et la peau saine 


    Video

    Description


    L'une des raisons pour lesquelles les Japonais sont les plus minces et les femmes ont la plus belle peau est que les Japonais ne se soucient pas seulement de ce qu'ils mangent, Voici mon dîner à l'hôtel thermal au Japon. Chaque plat est servi un par un. Fondamentalement, vous devriez manger 1. légumes, 2. protéines et 3. hydrates de carbone. En mangeant d'abord des légumes crus, vous obtenez une enzyme pour digérer la prochaine nourriture. Plus important encore, les légumes vous font sentir plus vite. J'ai beaucoup à aller à la prochaine protéine. Voici du poisson. Après le lot de légumes, les protéines étaient enfin servies. Enfin, les glucides. Parce que vous avez déjà mangé des légumes et des protéines, ils deviennent comme coussin pour recevoir du sucre dans les glucides. Cela ralentit le pic d'insuline. Le spike d'insuline stocke la graisse et endommage le collagène. Il est trop long pour expliquer pourquoi ceux-ci se produisent, mais de toute façon se souviennent de l'insuline en prenant un indice glycémique élevé comme les glucides stockent les graisses et endommagent la peau. ALways, commencez avec les légumes, la prochaine protéine et enfin les glucides. ♡ Mirai Clinical info (at) miraiclinical.com ♡ Site Web ♡ Facebook ♡ Blog ♡ Instagram ♡ Twitter