MEILLEUR REPAS 1 SEMAINE | 1 REPAS DE DOLLAR | JON VENUS
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Description
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1 $ ingrédients de préparation de repas:
GRUAU CUIT
POMME: 10.5oz / 300g
RAISIN: 4,2 oz / 120g
Avoine roulée: 10.5 oz / 300g
Lait de soja - 1.2 tasses / 300ml
Noix: 2.1 oz / 60g
Salade de pois chiches:
Riz (brun, non cuit): 5,2 oz / 150 g
Tomate: 6.6 oz / 180g
Concombre: 10.5 oz / 300g
Épinards: 3 oz / 90g
Citron: 2.5 oz / 70g
Beurre de cacahuètes (croquant): 3 c.
Sauce soja - 60ml / 2.3 oz
Haricots garbanzo (cuits): 26oz / 750g
Lentilles et pommes de terre:
Pommes de terre: 900g / 31.7 oz
Maïs doux en conserve: 300g / 10.5 oz
lentilles crues: 250g / 7 oz
Carotte crue: 90g / 3 oz
Oignon: 300g / 10.5 oz
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- Jon Venus
La quête du fitness
