Meilleurs aliments pour la fièvre du foin | Healthy Recipes
Video
Description
N'oubliez pas de consulter notre tout nouveau site Web - Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes faciles et rapides pour vous aider à récupérer de la fièvre des foins! ----------------------------- Fièvre des foins Le rhume des foins est une réaction allergique. Il est également connu comme la rhinite. Si vous remarquez que l'allergie apparaît au cours d'une saison donnée chaque année, vous pourriez être allergique au pollen. Cependant, si vous éprouvez des symptômes souvent tout au long de l'année, alors vous pourriez être allergique aux moisissures, aux squames d'animal de compagnie ou aux acariens de la poussière. ----------------------------- Les symptômes à rechercher: • Nez qui démange, qui coule et congestionné, yeux larmoyants et éternuements ----------------------------- Groupes d'aliments à consommer dans l'eczéma: 1. Gingembre, ail et oignon: Ils aident à réduire nasale congestion 2. Boissons chaudes: soulage le rhume des foins Aliments à consommer: Thé vert, thé au gingembre, thé à la citronnelle ou soupes 3. Oméga 3: Il réduit l'inflammation nasale et améliore immunité Aliments à consommer: fèves de soja, noix et poisson comme le saumon, le thon, la truite et les sardines 4. Antioxydants: Lutte contre les radicaux libres Aliments à consommer: Poivrons, carottes, brocolis, légumes à feuilles vertes et fruits comme la papaye, les melons, les abricots, les mangues, les kiwis, les groseilles à maquereau indiennes (amla), les raisins, les goyaves et les oranges 5. Yogourt: Il renforce le système immunitaire ----------------------------- Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus: Recette 1: Salade de fruits 1. Ajouter 1 tasse de yogourt dans un mélangeur 2. Ajouter 1 tasse de fraises hachées 3. Mélangez-les ensemble 4. Une fois terminé, retirez-le dans un bol 5. Maintenant, ajoutez 1 tasse de morceaux de papaye hachés dans ce 6. Ajoutez également 1 tasse de morceaux de melon 7. Ajouter environ 3 cuillères à soupe de graines de grenade 8. Ajouter 1 pêche pelée et coupée en dés Si vous avez des kiwis disponibles à la maison, vous pouvez en couper et y ajouter 2 kiwis 9. Mélangez bien pour que tous les fruits soient enrobés de yogourt 10. Garnir de grenade et servir Recette 2: Soupe 1. Ajouter 3 tasses d'eau dans un récipient 2. Ajouter 10 feuilles de citronnelle 3. Faire bouillir pendant 10 minutes jusqu'à ce que vous puissiez sentir la citronnelle distincte fragrance 4. Maintenant, filtrer cette eau dans un autre récipient. Vous pouvez rejeter le feuilles de citronnelle 5. Hacher ½ une carotte et le mettre dans l'eau 6. Ajoutez également 3 fleurettes de brocoli hachées 7. Coupez ½ poivron rouge et ajoutez-le 8. Faites bouillir ce mélange jusqu'à ce que les légumes soient tendres 9. Une fois terminé, ajouter 1 cuillère à café de sauce soja 10. Ajoutez aussi du sel et du poivre au goût 11. Garnir cette soupe avec quelques feuilles de basilic 12. Servir chaud ----------------------------- Conseils: • Évitez les produits laitiers, la viande ou tout excès de sel, aliments transformés ou malbouffe • Évitez le café et l'alcool ----------------------------- S'ABONNER À NUTRITION HOMEVEDA: REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK: SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER: ----------------------------- Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Reportez-vous aux conditions d'utilisation sur notre site
