Meilleurs aliments pour le traitement de l'asthme | Recettes saines
Video
Description
N'oubliez pas de consulter notre tout nouveau site web -
Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes faciles et rapides pour vous aider à récupérer de l'asthme!
-----------------------------
Asthme
L'asthme est une condition dans laquelle les voies aériennes des poumons gonflent et deviennent étroites et gonflent, ce qui entraîne une production supplémentaire de mucus. Cela rend la respiration difficile et provoque une toux, une pression sur la poitrine et une respiration sifflante.
-----------------------------
Les symptômes à rechercher:
• Difficulté à respirer
• Tousser
• Pression sur la poitrine
• respiration sifflante
-----------------------------
Groupes d'aliments à consommer dans l'asthme:
1. Vitamine A, E & C: Booste le système immunitaire et prévient les crises d'asthme
Aliments à consommer: papaye, oranges, poires, melons, citrons, fraises, raisins et légumes comme les tomates, les carottes, les betteraves, les épinards et les poivrons
2. Magnésium: Calme les muscles pulmonaires
Aliments à consommer: Graines de citrouille, graines de sésame, graines de tournesol, amandes, noix de cajou, légumineuses et, grains entiers comme l'avoine et, riz brun
3. Acides gras essentiels: Réduit l'inflammation des poumons
Aliments à consommer: graines de lin et noix
-----------------------------
Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus:
Recette 1: Mélanger la salade de fruits
1. Hacher 1 petite pomme en morceaux et la mettre dans un bol
2. Ajouter quelques 4-5 raisins
3. Ajouter ½ tasse de papaye hachée 4-5 raisins à elle.
4. Couper une sapotille (chickoo) en deux et la désosser
5. Hacher ceci et l'ajouter dans le bol
6. En outre, ajouter la moitié pelée et coupée hachée une orange
7. Maintenant, ajoutez 1 chickoo haché
8. Ajoutez ¼ cuillère à café de sel gemme et pour le goût
9. Vous pouvez également ajouter une épice piquante comme un chaat masala pour
goût
10. Mélangez doucement
Recette 2: Salade de poivrons
1. Trancher ½ poivron jaune et ½ poivron rouge dans un bol
2. Ajouter ½ concombre haché.
3. Ajouter 1 cuillère à soupe de grains de maïs bouillis.
4. Ensuite, moudre 1-2 cuillères à soupe de graines de sésame à une pâte.
5. Ajouter cette pâte dans le bol
6. Ajouter 1 cuillère à café de jus de citron
7. Saupoudrer également de l'huile d'olive extra vierge.
8. Ajouter le sel et le poivre au goût
9. Lancez-le bien
-----------------------------
Conseils:
• Évitez les aliments frits et transformés
• Évitez les aliments qui conduisent à des spasmes ou à la production de mucus
• Ne consommez pas d'aliments et de boissons froids
-----------------------------
S'ABONNER À NUTRITION HOMEVEDA:
REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK:
SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER:
-----------------------------
Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Voir les conditions d'utilisation sur notre site web
