Best Diet and Healthy Recipes – Video : Meilleurs aliments pour un coup de chaleur | Healthy Recipes

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    Meilleurs aliments pour un coup de chaleur | Healthy Recipes 


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    N'oubliez pas de consulter notre tout nouveau site Web - Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour des recettes simples et rapides pour vous aider à vous remettre de Heat Stroke! ----------------------------- Coup de chaleur Un coup de chaleur survient lorsque la température du corps dépasse 104 ° F ou 40 ° C ou plus. Cette élévation de la température corporelle peut avoir lieu quand on est exposé à des températures élevées pendant une longue période de temps ou si l'on effectue des activités pénibles dans un climat chaud et humide ----------------------------- Les symptômes à rechercher: • Maux de tête, nausées, vomissements, étourdissements, augmentation    fréquence cardiaque, respiration rapide et crampes musculaires ----------------------------- Causes: • Dysfonctionnement des glandes sudoripares ou déshydratation ----------------------------- Groupes d'aliments à consommer en coup de chaleur: 1. Liquides: Il garde le corps hydraté Aliments à consommer: Eau de coco, jus de fruits et de légumes, soupes froides, babeurre et boissons pour sportifs 2. Fruits et légumes à haute teneur en eau Aliments à consommer: Melons, oranges, raisins, ananas, mangues, concombres, légumes à feuilles vertes, tomates et oignons 3. Pastèque: Réhydrate et refroidit le corps ----------------------------- Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus: Recette 1: Salade croquante de melon d'eau et de concombre 1. Nous avons tranché ½ oignon et l'avons trempé dans 1 tasse d'eau froide pour      environ 10 min. Cela rend l'oignon plus croquant 2. Égoutter l'eau et ajouter les oignons dans un grand bol 3. Maintenant, ajoutez 3 tasses de pastèque en dés dans ce 4. Ajoutez également 1 tasse de concombre tranché 5. Hacher des feuilles de menthe fraîche et les ajouter dans le bol 6. Ajoutez également 2 cuillères à soupe de noix de cajou hachées dans cette 7. Lancer ce puits 8. Maintenant, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 9. Pressez le jus de 1 citron et ajoutez-le à la salade 10. Enfin, ajoutez du sel au goût 11. Mélangez à nouveau 12. Garnissez votre salade de fromage de chèvre émietté et servez Recette 2: Boire pour réhydrater le corps 1. Ajouter environ 100 g de raisins dans un presse-agrumes 2. Ajoutez également 4 tranches épaisses d'ananas dans cette 3. Ajouter une pincée de sel gemme à cette 4. Juice les ensemble. 5. Verser ceci dans un verre et réfrigérer 6. Ajouter quelques glaçons juste avant de servir C'est un super refroidisseur d'été; vous devriez boire ceci avant de sortir au soleil chaud ----------------------------- Conseils: • Évitez le thé, le café et l'alcool • Portez une bouteille d'eau lorsque vous sortez au soleil ----------------------------- S'ABONNER À NUTRITION HOMEVEDA: REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK: SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER: ----------------------------- Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Reportez-vous aux conditions d'utilisation sur notre site