Modèle d'alimentation saine Indien | Menu weightloss indien | Ma routine de repas toute la journée
Video
Description
Modèle d'alimentation saine Indien | Menu weightloss indien | Ma routine de repas toute la journée
Aujourd'hui, je partage avec vous un menu Indian Weightloss qui est en bonne santé et je l'ai suivi.Il fonctionne à merveille pour moi d'éviter toute la malbouffe que j'ai un repas très riche en fibres à chaque fois. Il y a trois repas principaux et deux repas de mi-temps / casse-croûte que je mange.
Première chose le matin, j'ai de l'eau de Jeera (graines de cumin bouillies dans l'eau) qui est censée abaisser l'absorption du cholestérol pour la journée.
La boisson suivante est une boisson / tonique santé à base de betterave, de carottes, de feuilles de menthe, de gingembre, de jus de citron et d'une petite pincée de sel.
Cette boisson est si rajeunissante car elle est pleine d'antioxydants et est très bonne pour la peau et les cheveux et a été utile pour récupérer de l'énergie pour la journée.
le brealfast j'ai choisi de faire est doux potao parathas.sweet pommes de terre sont faible indice glycémique et est riche en fibres.ainsi il nous gardera complet jusqu'au prochain repas.J'ai utilisé caillé maison (garni de graines de chia et de graines de citrouille) comme adip pour le paratha.
Mid Morning snack était une pomme qui est à nouveau un fruit riche en fibres et qui n'augmente pas beaucoup nos niveaux de sucre.
Déjeuner- Le riz a été changé par quinia, un superaliment, une protéine complète (a tous les acides aminés essentiels). Je l'avais avec dal sauce simple et quelques légumes bouillis sans aucun masala .ce qui a été fait pour rendre l'après-midi non snoozy / sleepy .
Soirée - un bol de moong dal (germé) et des tomates et des oignons avec chaat masala pour la saveur a fait le remplir et savoureux avant une séance de gym.
Dîner: J'ai mangé un curry aux champignons chapati et épinards avec une sauce au lait de coco faible en gras.
Comme boisson abedtime, j'avais du lait d'or qui était une merveilleuse façon de terminer la journée. C'est une boisson apaisante.
s'il vous plaît vérifiez la recette ici;
J'espère que vous avez aimé ce menu weightloss indien et s'il vous plaît faites-en un comme si vous avez aimé :)
AVERTISSEMENT:
Cette vidéo est uniquement destinée à titre informatif.Les lecteurs sont soumis à l'utilisation de ces informations à leurs risques et périls.Cette chaîne décline toute responsabilité en cas de dommages, d'effets secondaires, de maladie ou de problèmes de santé ou de soins de la peau causés par le produit. utilisation de notre contenu ou de tout ce qui s'y rapporte ..
Le contenu est offert à titre informatif seulement et ne vise pas à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié avant de modifier un médicament ou un traitement que vous utilisez actuellement, et / ou de commencer un nouveau médicament ou traitement. Toutes les recommandations sont «généralement informatives» et ne s'appliquent pas spécifiquement aux problèmes médicaux, préoccupations et / ou besoins de toute personne.
D'autres vidéos que vous pourriez aimer:
Planification de repas en famille indienne
Organisation indienne de frigo (budget amical):
Organisation de cuisine indienne (budget amical)
Idées de boîtes à lunch indiennes pour enfants
Idées de boîtes à lunch pour enfants (avec les restes de nourriture pour le petit déjeuner indien)
Soirée familiale indienne | routine de nuit
Merci beaucoup pour tout le soutien.
S'il vous plaît ne pas vous abonner si vous aimez :).
