Mon régime et ma forme physique + Comment vivre un mode de vie sain et équilibré! | | Melanie Murphy
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♥ Laissez-moi savoir ce que vous faites pour maintenir un mode de vie sain et équilibré dans un commentaire, et aussi ce que vous voulez voir comme la prochaine vidéo #HealthyHabits! ♥ Toujours tweetez-moi @melaniietweets tous les messages liés à la santé et me tag sur Instagram (melaniiemurphy) avec le hashtag #HealthyHabits, gardons-nous motivés! Allez l'équipe! ♥ Eh ... Qui d'autre est excité pour Noël !? Puis-je avoir un WOOP WOOP? La belle musique est utilisée avec la permission du fantastique Peter Gundry: Chaîne Youtube: Soutenez-le sur iTunes: Comme je l'ai dit dans la vidéo, je ne suis pas nutritionniste, diététiste, etc. C'est exactement ce que je mange et fais après mes batailles de troubles de l'alimentation. Je ne dis à personne d'autre ce qu'ils devraient faire, je partage simplement ce que je fais comme il a été très demandé - je sais que les gens sont curieux et trouvent l'inspiration de plusieurs sources, donc si je peux juste être un de ceux-là et montrer que vous pouvez simplement «manger normalement», alors je serai ravi! Je vais avoir beaucoup de vidéos en 2015 sur la façon d'atteindre ce point, mais je dois avoir une base de ces vidéos d'habitudes saines là-bas, pour orienter les gens vers l'avenir, car il est littéralement impossible de couvrir chaque chose dans une vidéo YouTube de dix minutes :) Je voudrais être magique, mais hélas, je suis un mortel. Wah! J'espère que vous apprécierez et s'il vous plaît s'il vous plaît donnez-moi vos commentaires authentiques sur ma routine et la vidéo en général dans la section des commentaires comme j'aimerais savoir ce que vous pensez! Je vous aime si vous lisez ceci x Venez discuter avec moi, webfriends! ♥ INSTAGRAM: melaniiemurphy ♥ FACEBOOK: Recherche 'Melanie Murphy Melaniie sur Youtube' ♥ TWITTER: @melaniietweets Exécutez le programme Christmas Aware avec moi dans deux semaines, pour sensibiliser et soutenir les personnes souffrant de dépression! Je fais le 5k cette année, pas tout à fait prêt pour un 10k ... l'année prochaine, je reviendrai à 10k encore! Inscrivez-vous ici: ******** Question secrète aux commentateurs: devrais-je écrire un exemple de menu de 3 jours dans cette boîte de description? Serait-il utile? Je ne sais pas si assez de gens lisent ceci et je passe toujours tellement longtemps à le remplir haha, donc si vous lisez ceci écrivez #secretclub dans votre commentaire donc je sais et je vais les compter;) xx *** ***** Les vidéos #HealthyHabits jusqu'ici, ainsi que ma liste de lecture santé qui contient beaucoup de recettes: Playlist: Vidéo 1: Vidéo 2: Vidéo 3: Vidéo 4 (santé mentale): Joignez-vous à mon nouveau secret pas si secret, les membres ne sont que des groupes facebook à faire avec de la beauté, des soins de la peau, de la confiance, etc ... il y a déjà des CHARGES d'entre nous et c'est flambant neuf! Rejoignez ma vraie révolution de peau! ********** Mes remises de soin actuelles pour vous les gars! Vraiment donné par les entreprises :) C'est ce que j'utilise qui a vraiment aidé mon acné et le garde à distance, doux et lisse! Comment je me suis débarrassé de mon ACNE (je vous ai donné des rabais pour que vous puissiez essayer ce genre de choses aussi!): Brosse de nettoyage pour le visage Soniclear (mieux que le Clarisonic car il ne permet pas aux bactéries de pousser dans la tête de brosse!) 20% de réduction à la caisse ici: et hors autre chose de leur site web aussi: Clearogen (qui m'a aidé à obtenir une peau claire à 99%) offre également 15% de rabais à mes abonnés après de longues discussions, WOOP! ********** *** santé saine routine style de vie équilibré fitness repas idées repas régime alimentaire motivation créer un mode de vie sain transition SAD alimentation propre régime équilibré wholefoods glucides graisses protéines sucre naturel superfoods ce que je mange journal alimentaire régime alimentaire quotidien récupérer ce que je mange après un trouble de l'alimentation inspiration ados étudiants université université fait maison fait nakd bars pommes bananes fruits légumes recettes sandwiches pâtes sans gluten laitiers libre protéine poudre naturel cru non paléo non faible en glucides calories discuter discussion débat petit déjeuner déjeuner collations perte de poids entretien perte de graisse pour rester mince anti maigre modération anti-graisse est des exemples clés Hiver Vacances de Noël Gain de poids Perte normale Perdre de la nutrition Formation de cuisine à la maison Facile Simple Rapide Rapide Nouveau cette semaine ce mois 2014 2015 *** Ce n'est pas une vidéo sponsorisée! J'ai été gentiment envoyé plus de thés de votre thé car ils savent que je les aime de mes posts instagram et tweets :) Mais c'est juste moi partageant ma propre routine pour peut-être inspirer certains d'entre vous ou réconforter ceux d'entre vous qui luttent encore avec les problèmes de manger. Il y a de la lumière au bout du tunnel!
