Perdre du poids sur Volumetrics Eating Plan | Régime alimentaire
Video
Description
Voir plus de vidéos Meilleur régime pour vous:
Bonjour, je m'appelle Lisa Moskovitz et je suis diététiste et je suis certifiée dans l'état de New York, avec un cabinet privé du côté est supérieur. Je me spécialise dans la gestion du poids, l'exercice et la nutrition sportive. Et je vais vous parler de régimes alimentaires Le plan d'alimentation Volumetrics est exactement ce que cela ressemble. Vous ajoutez littéralement plus de volume à la façon dont vous mangez afin que vous restiez plein et satisfait, sur les aliments les plus denses d'énergie possible. La densité d'énergie signifie simplement qu'elle contient plus de calories. Ceux-ci comprennent des aliments riches en matières grasses. Huile d'olive, beurre de cacahuète, noix. Tous ces produits sont bons pour la santé, mais ils sont également très riches en calories ou en densité énergétique. Au lieu de cela, vous devez manger des aliments riches en fibres. Le plus de fibres un aliment a le plus plein vous êtes sur moins de calories. Les aliments remplis de fibres comprennent les fruits, les légumes et toute nourriture à base de plantes. Je pense que cela s'avère être un excellent moyen de rester satisfait sans manger de calories. Cependant, certaines personnes ne peuvent vraiment pas abandonner leur huile d'olive et leur beurre d'arachide.
