Perte de poids REPAS PREP pour la semaine | Savoureuses recettes de protéines
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Description
Aujourd'hui, j'ai une nouvelle préparation de repas de perte de poids pour la semaine! Ces recettes riches en protéines vous aideront à atteindre vos objectifs de santé et de conditionnement physique. Convient pour les hommes et les femmes. Ingrédient & portions: Bol de protéines au yaourt: - 450 ml / 2 tasses de lait de soja - 150g / 5.3 oz chia - 75g / 2,65 oz Granola faible en sucre - 450g / 1lb de baies - Yaourt de soja de 750 g / 1,65 lb - 3 cuillères à soupe de poudre de protéine Wok Thaïlandais: -450g / 1lb de tofu -900g / 2lb de légumes au wok -6 cuillère à soupe de beurre d'arachide sans sucre -8 cuillère à soupe de sauce soja Chili con carne: Maïs sucré -240g / 8.5oz -850ml / 3.5oz Haricots rouges -180g / 6.3oz Haricots noirs -180g / 6.3oz -255g / 9oz poivron rouge - 6 pommes de terre blanches moyennes 500 g / 1 lb de viande hachée de protéines végétales Oignon -300g / 10.5oz -3 carottes -2 c. À thé de cumin moulu -1 c. À thé de coriandre en poudre -1tsp paprika -1tsp de poudre de chili ajoutez du sel si vous voulez ► Plans de repas et d’entraînement en ligne: ► Protéines végétaliennes: USA / CANADA: UK / EUROPE: ►Youtube: ►Facebook: ►Instagram: instagram.com/jonvenus ►Twitter: -------------------------------------------------- ------------------------------------------- Merci d'avoir regardé la vidéo !! S'il vous plaît partager cela avec des amis et leur dire de vous abonner si vous pouvez faire de la chaîne grandir! : D ça signifie tout pour moi! Merci beaucoup!!! :RÉ Ce canal comprend uniquement du contenu propre PG - Jon Venus La quête de la condition physique
