Best Diet and Healthy Recipes – Video : Plan de repas à jeun intermittent pour se maquiller et déchirer

    143983

    Plan de repas à jeun intermittent pour se maquiller et déchirer 


    Video

    Description


    Si vous voulez un plan de repas à jeun intermittent pour obtenir maigre et déchiré, regardez cette vidéo. Je vais vous montrer mon plan de repas à jeun intermittent exact que j'ai utilisé au cours des 7 dernières semaines pour devenir vraiment maigre et déchiré. Construisez votre corps de rêve ici - Abonnez-vous à ma chaîne ici - Dans cette vidéo, je partage avec vous mon plan de repas à jeun intermittent exact pour obtenir maigre et déchiré. Je pratique le jeûne intermittent depuis quelques années et cela m'a toujours aidé à brûler les graisses très bien. Quand j'ai découvert le jeûne intermittent, c'était pour essayer de savoir comment je pouvais brûler la graisse qui avait été sur mon corps pour toujours et enfin révéler mes six pack abs. Je suis tombé sur une méthode très connue qui est très utilisée aujourd'hui, 16 8. Cela signifie que vous jeûnez pendant 16 heures et que vous avez une fenêtre de 8 heures pour consommer toute votre nourriture pour la journée. C'est exactement la méthode de jeûne intermittente que j'ai utilisée aujourd'hui, avec une légère variation. Après avoir expérimenté et étudié le jeûne intermittent pendant de nombreuses années, je dois dire que la raison pour laquelle cela fonctionne si bien est qu'il augmente votre hormone de croissance. L'hormone principale dans votre corps qui est responsable de la combustion des graisses. C'est là que ma légère variation entre en jeu. Avec cela étant la clé, je ne mange que 2 repas par jour. Cela me donne la meilleure combinaison pour garder mon taux d'hormone de croissance élevé et mes niveaux d'insuline bas afin que je puisse brûler le plus de graisse possible. Selon le Dr Berg, chaque fois que nous mangeons notre pic d'insuline, nous coupons notre hormone de combustion des graisses, qui est l'hormone de croissance. C'est pourquoi, comme beaucoup de médecins professionnels, je pense que le jeûne intermittent et le fait de ne prendre que deux repas par jour est un excellent moyen de maintenir votre taux d'hormone de croissance élevé et votre taux d'insuline bas, de sorte que vous pouvez brûler le plus de gras possible. Si vous regardez toute la vidéo, j'espère que vous le ferez. Il va y avoir quelques points clés qui sont très importants à surveiller. Vous remarquerez que le principal aliment de base de mon plan de repas à jeun intermittent est les légumes verts. Les raisons pour lesquelles les verts sont si bons et nécessaires sont parce qu'ils sont chargés de micro-nutriments, de vitamines et de minéraux. Ils vous aident à rester au complet toute la journée. Il est faible en calories, ce qui est très important pour perdre du poids, car il est nécessaire d'avoir un déficit calorique pour perdre du poids. Aussi à cause des micro-nutriments vous remarquerez que votre corps fonctionne beaucoup mieux et vous verrez même votre apparence extérieure changer comme avoir une peau plus claire. Mettez ce plan de repas à jeun intermittent en pratique et regardez la magie se dérouler. Vous n'avez pas nécessairement à manger exactement ce que j'ai montré dans cette vidéo. Les principales choses que vous voulez manger sont beaucoup de verts, peu de fruits et de protéines. Tenir à l'écart du sucre, des aliments transformés, du pain et des pâtes. Ces types de nourriture va stimuler votre insuline grand temps à éteindre la combustion des graisses. Si vous voulez plus qu'un simple plan de repas à jeun intermittent, et que vous voulez être plus mince, plus fort et plus en forme. Rendez-vous à la FITQUIZ et prenez-la pour commencer à construire votre corps de rêve. Pour plus de vidéos comme le plan de repas à jeun intermittent pour être maigre et déchiré, assurez-vous de vous abonner à ma chaîne ici sur YouTube à