Pourquoi la perte de poids est tout dans votre tête | Drew Manning sur la théorie de la santé
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Drew Manning de Fit2Fat2Fit s'assoit avec Tom pour discuter de son gain de poids de 75 livres et du parcours émotionnel qu'il a déjà perdu. Afficher les notes Pourquoi la plupart des efforts de transformation physique échouent-ils [0:45] Le pouvoir du lien affectif avec la nourriture [2:08] Clés pour surmonter l'obstacle émotionnel [3:09] Pourquoi l'estime de soi est essentielle à tout changement [4:14] De grands changements à la suite de petites victoires [5:22] Une recette pour construire votre confiance en soi [8:08] Faire place à la vulnérabilité pour trouver l'amour de soi [10:36] Que signifie être digne d'amour? [15:38] Ce que l'industrie du fitness se trompe [17:01] Conseils pratiques pour bien réussir dans la mentalité [18:25] Pourquoi lire des formes qui vous êtes [19:34] Une approche expérimentale de l'alimentation et de l'exercice [21:57] Pourquoi tout le monde devrait essayer céto [25:08] Avantages inattendus du jeûne [26:08] Clés pour changer réellement de comportement [30:16] Conseil universel pour un style de vie réussi [32:03] Enseigner aux enfants la santé [33:12] Un conseil clé pour améliorer le régime alimentaire et le mode de vie [35:26] Discuté dans cet épisode Livre Fit2Fat2Fit de Drew Manning: Fit2Fat2Fit Afficher: Épisode 100 du podcast de Drew: Une audace remarquable de Brene Brown: Byron Katie aime ce qui est: Les quatre accords de Don Miguel Ruiz: Le cinquième accord de Don Miguel Ruiz: SUIVRE DREW MANNING Instagram: Facebook: Youtube: Gazouillement:
