Best Diet and Healthy Recipes – Video : Pourquoi nous pensons que nous aimons les régimes rigides et restrictifs

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    Pourquoi nous pensons que nous aimons les régimes rigides et restrictifs
    


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    Il y a le régime céto riche en graisses, le plan restrictif Whole30, le défi sans sucre. Nous semblons aimer les plans de régime rigides. Mais le problème, c’est que ces régimes coupent des groupes entiers d’aliments. En tant que stratégie à long terme, cela ne fonctionne tout simplement pas. Alors, pourquoi nous torturer nous-mêmes avec des règles alimentaires? Nous sommes fatigués de prendre des décisions et nous aimons maintenir l’ordre. C’est ce que les experts de la santé ont dit à NBC News, Business Insider et The Atlantic. L'idée est que notre esprit jongle toujours avec différentes tâches. En matière de choix alimentaires, nous voulons des choses qui ne demandent pas beaucoup de réflexion. Les règles alimentaires rendent les choses faciles. Suivre un régime alimentaire rigide vous permet de savoir quels aliments vous devez consommer et quels aliments vous devez éviter. Cela nous aide à nous sentir plus en contrôle de notre environnement et la recherche établit un lien entre la prévisibilité et la réduction du stress. Le problème est qu’il n’ya pas de plan de sauvegarde. Les experts s'accordent à dire que les régimes obsessionnels peuvent nuire à la qualité de la vie, et certains plans restrictifs ne sont tout simplement pas réalistes. Comme lorsque vous êtes au restaurant et que tout le monde commande des hamburgers et des frites. Bonne chance à tous! C’est pourquoi les spécialistes de la santé disent que cette structure est bénéfique, mais vous devez apprendre à faire preuve de souplesse et à manger avec modération. Une autre chose des noix de santé; ils conviennent que les règles sont impossibles à suivre! Donc, ne vous sentez pas comme un échec si vous avez un jour ou deux de triche! Abonnez-vous à notre chaîne: Buzz60 est conçu pour notre mode de vie actuel. Des collations vidéo courtes et originales qui sont un peu impertinentes et toujours intelligentes. Buzz 60 - et la chaîne Buzz60 sur YouTube - produisent toutes sortes de clips vidéo d'actualité pour les internautes qui souhaitent plus que du contenu réutilisé. Notre équipe est un groupe divers de journalistes vidéo dotés de dizaines de Emmy Awards, d’un authentique sens de l’humour et du mandat de communiquer chaque jour avec les téléspectateurs.   Aimez-nous Facebook: Suivez-nous sur Twitter: Ajoutez-nous à votre cercle sur Google+: