Que manger pendant le jeûne intermittent (3 aliments que vous devez éviter)
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Même si le jeûne intermittent pour la perte de poids est devenu plus courant, il y a encore des questions auxquelles les gens ont besoin de répondre. Que dois-je faire quand jeûne? Que ne devrais-je pas faire quand jeûne? Et la plus grande question, "Que puis-je manger pendant que je jeûne."
Cette vidéo résumera assez facilement les trois choses que vous devriez absolument éviter pendant vos périodes de jeûne.
Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas consommer quoi que ce soit, car la déshydratation peut conduire à la lenteur et à la pensée brumeuse. Vous pouvez rester hydraté avec de l'eau ou une tisane. L'eau et la tisane aident votre corps à rester hydraté sans interrompre vos processus de combustion des graisses. De plus, ils peuvent être confortables, réconfortants ou rafraîchissants, aidant à combler certains de ces besoins psychologiques que nous essayons souvent de combler avec de la nourriture tout au long de la journée. Youri aborde également l'importance de suivre les directives de votre médecin quand il s'agit de médicaments quotidiens, surtout si vous avez besoin de les prendre avec les repas. Rester au sommet d'une maladie est plus important que toute routine de jeûne.
Enfin, Yuri vous apprendra également comment le jeûne intermittent peut aider avec vos efforts de perte de poids. La science derrière ce que votre corps traverse pendant que vous êtes à jeun est fascinante et il l'explique d'une manière facile à comprendre.
Le jeûne intermittent peut être un outil fantastique de perte de poids et avec un peu de préparation, de planification et de bon sens, il peut prendre la perte de poids hors de l'arène de «peut-être un jour» et dans la réalité. Utilisez cette vidéo pour travailler avec votre corps et devenir la personne en bonne santé que vous étiez censé être.
