Best Diet and Healthy Recipes – Video : Que sont les lectines?

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    Que sont les lectines?
    


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    QUEL SUJET VIDÉO VOULEZ VOUS INTÉRESSER: Prenez le mini-cours de kéto gratuit de Dr. Berg: ou allez ici: Télécharger Keto Essentials Dans cette vidéo, le Dr Berg parle de lectines. Les lectines sont des protéines contenues dans certains aliments qui ont plusieurs objectifs et l'une d'entre elles est un mécanisme de survie permettant de protéger la plante. La lectine est considérée comme un poison qui éloigne les insectes. Cela facilite également la communication entre les cellules. Quand une personne est sensible aux lectines, elle peut présenter un état inflammatoire qui crée des fuites intestinales pouvant ensuite conduire à un problème auto-immunitaire. Il parle également de ce qui rendrait quelqu'un plus sensible aux lectines que les autres. Aliments riches en lectines: • Des haricots • Légumineuses (cacahuètes / soja) • grains entiers • Nuitshades (poivrons, aubergines, tomates) • Produits animaux - animaux qui consomment des céréales Sensibilité à la lectine: • Légumes crucifères • Les verts feuillus • EM - Microbes efficaces (bon probiotique) / Prenez-le avant d'aller au lit. Hé les gars, je veux créer une courte vidéo sur Lectins. Je veux que ce soit vraiment très simple. Les lectines sont des protéines de certains aliments qui ont plusieurs objectifs. La première est qu’il agit comme un mécanisme de survie pour protéger la plante. En fait, cela éloigne les insectes, car la lectine est en quelque sorte un poison pour les insectes. Aide également la communication des cellules. L'autre problème est que si la personne est sensible aux lectines et qu'elle mange trop, elle pourrait en fait créer un état inflammatoire de l'intestin, elle pourrait même la déchirer et créer un intestin qui fuit, ce qui pourrait ensuite entraîner des problèmes auto-immuns. Parce qu'une grande partie de votre système immunitaire se trouve dans les intestins ou autour des intestins. Ainsi, les aliments qui sont très riches en lectines sont les haricots, les légumineuses, les arachides, le soja, les grains entiers, la morelle, pas tous les légumes, mais les morelles, les poivrons, les aubergines, les tomates, certains produits d'origine animale contiennent également des lectines, en particulier si l'animal le consomme. grains mais pas nourris à l'herbe. Donc, vous n'avez pas à vous soucier de cela. C'est pourquoi il est important pour les végétariens ou les végétaliens, s'ils consomment des haricots ou des légumineuses, de les cuire correctement, de les faire fermenter, de les faire germer, de les faire tremper pour essayer de réduire les lectines, car c'est vraiment un gros problème pour les gens. Maintenant, j’ai un autre argument de quelqu'un qui a dit «Dr. Berg, vous recommandez tous ces légumes et je suis sensible aux lectines, alors comment vais-je faire cela? »Tout d'abord, vous ne trouverez pas beaucoup de lectines dans les légumes-feuilles, elles sont donc tout à fait correctes et vous ne trouverez pas beaucoup de lectines dans légumes crucifères. Ce ne sera définitivement pas un problème. Ce sera principalement dans les morelles, vous pouvez donc simplement les éviter. Et la dernière question est: qu'est-ce qui rendrait quelqu'un plus sensible aux lectines que les autres? Eh bien, cela a à voir avec votre microbiome ou votre flore interne de vos bactéries amicales. Si vous n’avez pas une bonne flore intestinale, vous serez plus sensible et cela pourrait se produire après la prise d’antibiotiques ou la consommation d’aliments génétiquement modifiés contenant du glyphosate qui perturbe vraiment l’intestin. Je pense que c’est un problème très important beaucoup de gens ne se concentrent pas. Mais tant que vous faites des aliments biologiques, vous faites du céto en bonne santé. Dr. Eric Berg DC Bio: La Dre Berg, 52 ans, est une chiropraticienne spécialisée dans le traitement de la cétose saine et du jeûne intermittent. Il est l'auteur du New Body Type Guide et d'autres livres publiés par KB Publishing. Il a enseigné la nutrition aux étudiants en tant que professeur auxiliaire à l'Université Howard. DR. BERG'S SHOP: Suivez nous sur FACEBOOK: fb.me/DrEricBerg Envoyez un message à son équipe: m.me/DrEricBerg À PROPOS DE DR. BERG: Avertissement: Le Dr Eric Berg a reçu son diplôme de docteur en chiropratique du Palmer College of Chiropractic en 1988. Son utilisation de «docteur» ou de «docteur» par rapport à lui-même fait uniquement référence à ce diplôme. Le Dr Berg est un chiropraticien agréé en Virginie, en Californie et en Louisiane, mais il ne pratique plus la chiropratique dans aucun État et ne voit pas de patients. Cette vidéo est à titre informatif seulement. Il ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic et ne remplace pas un examen médical, une cure, un traitement, un diagnostic, une ordonnance ou une recommandation. Cela ne crée pas de relation médecin-patient entre le Dr Berg et vous. Vous ne devez apporter aucun changement à votre régime de santé ou à votre régime avant de consulter un médecin et d'obtenir un examen médical, un diagnostic et une recommandation. Demandez toujours conseil à un médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question relative à un problème de santé. Santé & Bien-être, Dr. Berg Nutritionals et Dr. Eric Berg, D.C. ne sont pas responsables des conseils, traitements, diagnostics ou autres informations, services ou produits que vous obtenez par le biais de cette vidéo ou de ce site. #keto #ketodiet #weightloss #ketosis