Qu'est-ce qu'un régime cétogène?
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Pour plus d'informations sur le régime cétogène: Le régime cétogène est essentiellement un régime à très faible teneur en glucides qui «incite» le corps à penser qu'il est à jeun, grâce à une élimination stricte du glucose contenu dans les aliments riches en glucides. Au cœur du régime cétogène, la consommation de tous les aliments contenant du sucre et de l’amidon (glucides) est fortement réduite. Une fois que nous les mangeons, ces aliments sont décomposés en sucre (insuline et glucose) dans le sang. Si ces niveaux deviennent trop élevés, les calories supplémentaires sont beaucoup plus facilement stockées sous forme de graisse corporelle et entraînent un gain de poids non souhaité. Cependant, lorsque les taux de glucose sont réduits en raison d'un régime à faible teneur en glucides, le corps commence à brûler les graisses et produit des cétones qui peuvent être mesurées dans le sang. Lorsque vous suivez un régime cétogène, votre corps brûle de la graisse pour vous donner de l’énergie plutôt que des glucides. Ainsi, la plupart des gens maigriront rapidement avec un excès de graisse corporelle, même en consommant beaucoup de matières grasses et en calories. Un autre avantage majeur du régime céto est qu’il n’est pas nécessaire de compter les calories, d’avoir faim ou d’essayer de brûler beaucoup de calories après des heures d’activité physique intense. Dans cet épisode de Ancient Medicine Today, je parlerai de ce qu'est le régime cétogène et de ce qu'il n'est pas. * Ce contenu est strictement l'opinion de Dr. Josh Axe et est pour des buts informatifs et éducatifs seulement. Il n'est pas destiné à fournir un avis médical ni à remplacer un avis médical ou un traitement fourni par un médecin personnel. Tous les téléspectateurs de ce contenu sont invités à consulter leur médecin ou un professionnel de la santé qualifié pour toute question relative à la santé. Ni le Dr. Axe ni l'éditeur de ce contenu n'assument la responsabilité des conséquences possibles sur la santé de toute personne ou de personnes lisant ou suivant les informations contenues dans ce contenu éducatif. Tous les téléspectateurs de ce contenu, en particulier ceux qui prennent des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, devraient consulter leur médecin avant de commencer tout programme de nutrition, de supplément ou de style de vie.
