Recette de gâteau de fudge de chocolat amical de régime / / tellement sain que vous pouvez le manger pour le petit déjeuner!
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Description
Bombe Ass saine AF GOOEY CHOCOLAT CAKE RECETTE !!
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Une collection de recettes simples, à base de plantes, riches en protéines et riches en nutriments pour gagner du muscle et perdre de la graisse.
Pour en savoir plus, suivez-moi sur Instagram / Instastories @christinesalus
Ingrédients:
1,5 tasse de quinoa cuit (1/2 tasse sèche)
1 pomme
1/2 tasse de poudre de cacao
2 boules de poudre de protéines à base de plantes. (Mon fave est du code de réduction christine10) ** Il a une saveur de gâteau de vanille et y va incroyable dans ce gâteau!
1/2 tasse de dattes dénoyautées, trempées dans l'eau
1 cuillère à café de bicarbonate de soude
1 cuillère à café de poudre à pâte
3 cuillères à soupe de farine de lin + 8 cuillères à soupe d'eau
Beurre de noix de coco de 2-3 TBSP (ma marque fave est Nutiva Coconut Manna)
Instructions:
1) Préchauffer le four à 350F
2) Ajoutez les dates avec l'eau, le mélange de lin et d'eau, le quinoa et la pomme à votre mélangeur et réduisez en purée jusqu'à consistance lisse. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger à nouveau. Vous devrez peut-être ajouter de l'eau ou planter du lait s'il est trop sec.
3) Transférer la pâte dans un plat allant au four recouvert de papier parchemin.
4) Garnir de morceaux de beurre de noix de coco.
5) Cuire au four pendant 45-50 min. (vous pouvez les transformer en muffins / cupcakes, mais les faire cuire moins longtemps.) IDK combien de temps, je n'ai jamais fait ça ... mais vous pouvez l'essayer et me le faire savoir;)
6) Laisser refroidir au moins 30 minutes (bonne chance)
