Best Diet and Healthy Recipes – Video : Recette de salade de choux de légumes | Comment faire une salade de choux de régime sain pour perdre du poids

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    Recette de salade de choux de légumes | Comment faire une salade de choux de régime sain pour perdre du poids 


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    Description


    Cette salade facile à faire et super saine de bourgeonnement est chargée de protéine et de fibre. Le croquant de légumes légèrement concassés et de concombre, de saveur de tomates et de jus de citron en fait une recette de déjeuner délicieuse pour perdre du poids. Alors dites non aux recettes de salades ennuyeuses et essayez ce plat simple, savoureux et appétissant. Ingrédients pour faire des légumes sains Salade de choux pour perdre du poids: - 1 oignon haché 1 c. À thé de graines de cumin 1 cuillère à café d'huile d'olive Quelques feuilles de curry 1 carotte hachée 1/3 tasse de haricots hachés Quelques cornes fraîches Quelques épinards hachés 1 tomate hachée Sel au goût 1 c. À thé poudre de cumin poudre de piment au besoin 1 c. À thé de poudre de coriandre 1/2 c. À thé de poudre de mangue sèche 1/2 tasse de germes de Moong Dal 8-10 amandes 1/2 tasse de concombre haché 1 cuillère à café de graines de lin en poudre 1/2 c. À thé de jus de citron 1 c. À thé de menthe en poudre Méthode pour faire une salade de pousse saine pour perdre du poids: - Dans une poêle chauffer 1 c. À thé d'olive, ajouter les graines de cumin une fois que les graines commencent à craquer ajouter les oignons. Lorsque l'oignon commence à brunir ajouter tous les légumes un par un en commençant par les carottes de haricots, les cors et les épinards. Sautez-les quelques minutes. Ajouter toutes les épices Ne pas trop cuire les légumes la forme croustillante les légumes doivent rester intacts. Ajoutez maintenant les germes de Moong Dal et les tomates mélangez tout et éteignez les flammes. Ajouter les amandes hachées du dessus après avoir éteint le feu. Transférer le mélange de légumes et de germes dans un bol et laisser refroidir. Une fois refroidi, ajoutez le concombre haché, la poudre de graines de lin, le jus de citron et 1 c. À thé de poudre de menthe. Donnez tout un bon coup. Servez cette salade saine pour le déjeuner ou le dîner. Garnir de quelques oignons de printemps hachés et de graines de grenade pour le rendre plus appétissant.