Recettes de régime d'Atkins: Paillard de poulet d'Enchilada de Carb faible (IF)
Video
Description
** Recette incluse dans mon nouveau livre de recettes sans gluten, Low Carbing Among Friends. S'il vous plaît vérifier sur notre site web @ **
** Annonce du concours Low Carb **
Soumettez vos vidéos de cuisine Iron Chef contenant l'ingrédient secret comme une réponse vidéo à cette vidéo. La vidéo peut être en direct comme celle-ci ou des captures d'écran pendant que vous parlez dans la recette. Le gagnant recevra l'un des livres de cuisine de Jennifer Eloff (Splendid Low-Carbing for Life -). L'ingrédient vedette est la noix de coco. Les soumissions doivent être reçues au plus tard le 8 mai.
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Paillard est une méthode de cuisson qui étale la viande à plat, ce qui la tendre et accélère le temps de cuisson. Ce poulet est coupé en deux, puis pilé avec un objet lourd jusqu'à ce qu'il soit mince. Cette méthode attend également le poulet en même temps.
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Poulet Enchilada à faible teneur en glucides Paillard
Information nutritionnelle (Donne 2 ou 4 portions - info basée sur 4 portions)
357 calories, 19,2 g de matières grasses, 6,3 g de glucides (moins 1,1 g de fibres), 39 g de protéines
(IF = Induction Friendly)
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