Best Diet and Healthy Recipes – Video : Recettes de régime de Paleo – recette simple de poulet de chipotle

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    Recettes de régime de Paleo - recette simple de poulet de chipotle


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    Description

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    Recettes de régime de Paleo - recette simple de poulet de chipotle
    Ingrédients
    2 - poitrines de poulet, désossées et sans peau
    3 cuillères à soupe - huile d'olive
    2 cuillères à soupe - jus de lime frais
    1 cuillère à café - poudre de chili chipotle
    1 cuillère à café - poudre de chili
    1/2 c. À thé - cumin moulu
    1/2 cuillère à café - paprika
    1/2 cuillère à café - poudre d'oignon
    1/2 cuillère à café - poudre d'ail
    Gras de cuisson - huile de coco
    Sel de mer et poivre noir fraîchement moulu

    Préparation
    1. Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile d'olive, le jus de citron vert, la poudre de chipotle, la poudre de chili, le cumin moulu, le paprika, la poudre d'oignon, la poudre d'ail, le sel marin et le poivre noir.
    2. Frotter la marinade de chipotle sur les poitrines de poulet.
    3. Transférer dans le refroidisseur et laisser mariner 30 minutes.
    4. Préchauffez le four à 400 degrés F.
    5. Faire fondre un peu de graisse dans une poêle résistante au four à feu moyen-vif.
    6. Saisir la poitrine de poulet de 3 à 4 minutes de chaque côté du poêle.
    7. Transférer au four et cuire de 8 à 10 minutes.

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    Pourquoi le régime paléo devient populaire?

    Un régime paléo signifie consommer des nourritures censées être semblables à ce que nos grands ancêtres ont pu manger pendant leur temps. Au cours de l'ère paléolithique, ils chassent et se rassemblent pour leur nourriture. Ils aiment manger de la vraie nourriture qui est nutritive et nourrissante.
    Lorsque l'agriculture a commencé, les humains ont commencé à changer leur alimentation en mangeant des aliments modernes tels que le blé, le riz et le sucre. Les produits alimentaires transformés et conservés ont apporté aux gens plus de commodité et des problèmes de vie et de santé beaucoup plus faciles aussi.
    Nous parlons maintenant de revenir à l'essentiel. Avec le régime paléo, nous pouvons toujours profiter d'une nourriture similaire qui est beaucoup plus saine et qui nous aide à rester en forme. Le régime paléo inclut le poisson, la viande, le vege, les fruits, les noix, les graines et l'eau plate. Le régime de Paleo devient populaire de nos jours parce qu'il aide également à perdre le poids naturellement.