Recettes de régime méditerranéen - Recette de salade méditerranéenne
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Description
CONSEILS GRATUITS POUR LA SANTÉ! Les aliments qui vous causent de GAIN PLUS de graisse corporelle. Recettes du régime méditerranéen - Recette de la salade méditerranéenne Ingrédients 1 - laitue moyenne, 1 pouce carré 3 - petites tomates, quartiers 1 - concombre moyen, demi-lune 6 - petits radis, bagues fines tranchées 1 - poivron vert, coupé en deux, tranché 1 - chili vert, tranché finement 3 feuilles - laitue iceberg, déchiqueté ½ tasse - persil frais, haché 4 c. À soupe - huile d'olive vierge 4 c. À soupe - jus de citron frais ¼ c. À thé - poudre d'asafétidaine jaune 1 c. À thé - sel fin ½ c. À thé - poivre noir fraîchement moulu 1 cuillère à café - feuilles de menthe séchées Préparation 1. Mélanger le jus de citron, l'asafétida, le sel, le poivre noir et la menthe dans un petit bol, fouetter pour mélanger, ajouter lentement de l'huile d'olive. 2. Mettre la vinaigrette de côté. 3. Mélanger la laitue, les tomates, le concombre, les radis, le poivre, le chili, la laitue et le persil dans un grand bol. Bien mélanger. 4. Verser la vinaigrette sur la salade quand elle est prête à servir et mélanger doucement. Sers immédiatement.
