RECETTES DE SALADE DE LEGUMES * RECETTES FACILEMENT SAINES * RECETTE DE SALADE VERTE COUPEE + DRESSING GRATUIT
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❤ Hearty 'n' Healthy
Salade verte hachée
w / Vinaigrette sans gras à base de plantes ❤
* Ingrédients *
- 2 limes fraîchement pressées ou pressées à la main
- 1 tomate hachée
- 1 bouquet d'origan frais, enlever les feuilles des tiges à la main
- 1 bouquet de Thym frais, prendre les feuilles des tiges à la main
- 2 gousses d'ail, pelées et légèrement hachées
- 1 tête de laitue romaine
- 1 tête de laitue aux feuilles rouges
- 1 concombre
- 2 bottes de coriandre
- 1 courgette jaune
- 1 litre de germes de luzerne
- 1 ou 2 pintes de tomates cerises
- 2 nectarines
- 1 piment fort (si désiré)
- 1 avocat (si désiré)
* P r e p *
- 1) Pour préparer le pansement, mélanger le jus de citron vert, la tomate, l'origan, le thym et l'ail jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte dans votre Vita-Mix ou autre mélangeur de grande puissance de votre choix
- 2) Hacher la laitue romaine et la laitue rouge comme désiré pour la salade, et placer dans un grand bol de service
- 3) Hacher le concombre, la coriandre et la courgette et les déposer sur la laitue
- 4) Ensuite, ajouter les germes sur le dessus, puis les tomates cerises, puis les nectarines
- 5) Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter le piment, l'avocat et / ou tout autre ingrédient de votre choix
- 6) Arroser la vinaigrette sur la salade ou garder sur le côté, et servir!
Prendre plaisir!
Amour,
Dan
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