Régime alimentaire indien pour un gain de poids rapide | 1945्दीावजन्</s>ा क्ना खाना चाहिए |
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Posez une question directement depuis Anurag Sharma Téléchargez l'image du tableau blanc ici: Achetez le T-shirt ici: Boutique Workout Wear Services de conditionnement physique et entraînement personnel Lire les blogs de fitness et effacer vos mythes Repas 1: 350 ml de lait tonique 60 g d'avoine 10 Amandes Repas 2: 3 œufs entiers + 3 blancs d'œufs 4 tranches de pain Repas 3: 150 g de poitrine de poulet cuite 1 tasse de riz (75 g) Repas 4: 100gm Moong Daal germes 25g graines de lin Repas 5: 100 g de poitrine de poulet cuite 100 g spianch 1 roti
