Best Diet and Healthy Recipes – Video : Régime alimentaire Ramadan pour perdre du poids rapidement 20 kg en 30 jours | Plan de repas Ramadan Hindi

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    Régime alimentaire Ramadan pour perdre du poids rapidement 20 kg en 30 jours | Plan de repas Ramadan Hindi
    


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    Régime alimentaire Ramadan visant à perdre du poids rapidement 20 kg en 30 jours | Comment perdre du poids pendant le plan de repas du Ramadan Perte jusqu'à 20 kg en 30 jours / रमज़ान Plan de repas du Ramadan Ramzan / रमज़ान / रमदान / Perte de 20 kg en 1 mois / Plan de repas indien de Ramzan / Plan de régime de Ramzan / Plan de repas de l'hindi / Perte de poids rapide رمضان Ramadhan Ramathan سحور suhoor فطار sehri Iftar Cliquez sur ce lien pour acheter du sel de l'Himalaya Inde :                                      US:                                       ROYAUME-UNI : ROYAUME-UNI : Canada                   Huile d'olive extra vierge Inde                                 NOUS Royaume-Uni Canada Vinaigre de cidre de pomme ACV Inde NOUS Royaume-Uni Canada Cliquez sur ce lien pour acheter du riz brun Inde : US: ROYAUME-UNI : Cliquez sur ce lien pour acheter Riz basmati brun Inde : US: ROYAUME-UNI : Cliquez sur ce lien pour acheter des dates sans pépins Inde :                      Dates Medjool US:                   Dates Medjool ROYAUME-UNI : Canada : Cliquez sur ce lien pour acheter de l'avoine Inde NOUS Royaume-Uni Canada Souhaitant à tous mes spectateurs musulmans Ramadan Mubarak! VEUILLEZ VOUS INSCRIRE! Vous pouvez certainement perdre jusqu'à 20 kg en 30 jours si vous respectez les règles! Cependant, les résultats peuvent également varier d’un type de corps à l’autre, de maux divers, etc. Notez s'il vous plaît: 1. Limitez le régime à 1 Roti par repas (si pris). 2. Limitez également la quantité de fruits secs, en particulier les dattes (pas plus de 3-4 par jour) et évitez de prendre des raisins secs, des baies sucrées, etc. 3. Évitez la viande rouge, le riz / biryani, les bonbons, les aliments frits, les produits laitiers à haute teneur en calories, le beurre, les céréales de petit déjeuner comme les corn flakes, les gâteaux aux fruits, etc. 4. Ajoutez du poulet bouilli / rôti / grillé, de la salade de légumes, des fruits frais, des amandes, des œufs et de l'avoine. 5. Mangez sainement, restez actif et faites de l'exercice 6. Ne vous affamez pas, car mourir de faim peut entraîner un gain de poids et non une perte. 7. Ne pas trop manger. Suhoor / Sehri Pain Poha Roti d'épinards Palak Œufs à la coque frits Patate Douce Aux Herbes Recette d'avoine saine Rice Poha Omelette grillée au fromage Upma Pizzegga Iftar Soupe de perte de poids veg Soupe Poulet Aux Champignons Guacamole à l'avocat Poulet grillé à l'avoine Roti d'épinards Palak Kebab au poulet haché Avoine Soya Tikki / Kebab / Côtelette Avoine Bhel Raita aux carottes et à l'avoine Patate Douce Aux Herbes Poulet à la betterave Brochettes de poulet à la citronnelle Mooli Radish Sabji Poulet tandoori Boissons Jus de carotte Amla Wonder Boisson au calcium et aux figues Recette de babeurre d'avoine Boisson à l'ananas et à l'orange Boisson à la carotte et à l'orange