Régime sain pour perdre du poids.
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Description
Vous avez donc décidé de perdre du poids? Génial ! J'ai un plan d'alimentation qui vous aidera.
Avant de commencer je veux vous dire que j'ai utilisé ce plan de régime quelques fois avant et cela fonctionne pour moi.
Vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg en une semaine!
Vous mangerez six différents types de nourriture
Lundi: kéfir et caillé (je les mélange ensemble, car ils sont plus savoureux mais on peut les manger séparément)
Mardi: gruau de sarrasin (si vous voulez qu'il ait un meilleur goût, versez environ cinq cuillères à soupe de lait dedans)
Mercredi: Poulet cuit
Jeudi: jeudi est le jour des légumes. Vous pouvez manger toutes sortes de légumes et si vous savez comment faire cuire un ragoût de légumes avec le moins de calories possible, vous devriez le faire pour vous-même.
Vendredi: vendredi est mon jour le plus dur pendant ce régime. Je mange du poisson bouilli et je n'ai jamais aimé manger du poisson, alors je passe la journée sans rien manger ou manger quelques cuillères.
Samedi: Samedi est le jour des fruits et si vous aimez manger des fruits comme moi, vous allez adorer votre dernier jour de régime.
Quelques conseils: Buvez beaucoup d'eau, faites de l'exercice quand vous le pouvez et dormez bien.
