Best Diet and Healthy Recipes – Video : Sa méthode secrète pour perdre du poids va faire exploser votre esprit | Liz Josefsberg sur la théorie de la santé

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    Sa méthode secrète pour perdre du poids va faire exploser votre esprit | Liz Josefsberg sur la théorie de la santé


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    Description

    Cet épisode est sponsorisé par ButcherBox. Obtenez 20 $ de rabais sur votre première commande ici:

    L'invitée de cette semaine sur la théorie de la santé est Liz Josefsberg. Elle est une experte en matière de santé, de bien-être et de perte de poids pour les célébrités et l'auteur de Target 100: le programme de perte de poids le plus simple au monde en 6 étapes faciles. Dans cet épisode, elle décrit son approche de la perte de poids, les raisons pour lesquelles la plupart des gens ont du mal à manger sainement et comment la technologie peut vous aider à améliorer votre santé.

    Découvrez la cible 100:

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    Pourquoi la perte de poids commence dans l'esprit [01:08]
    Comment creuser en commençant par la nourriture [05:08]
    Le pouvoir des habitudes quotidiennes [08:31]
    Comment refuser ses propres excuses [13:07]
    Comment croire en soi peut changer votre identité [15:49]
    Pourquoi vous devez vous encourager [19:31]
    Comment tenir ses promesses [26:14]
    L'importance de planifier vos repas [28:52]
    Pourquoi vous ne devriez pas abandonner votre nourriture préférée [31:33]
    Comment changer votre façon de vous parler [34:09]
    Ce que tout le monde peut faire pour améliorer sa santé [36:20]
    Les choses que vous devriez et ne devriez pas suivre [41:56]
    L'échelle qui vous aide à surmonter la peur de l'échelle [48:50]

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