Best Diet and Healthy Recipes – Video : Tempeh grillé épicé | Recettes de régime spécial | Whole Foods Market

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    Tempeh grillé épicé | Recettes de régime spécial | Whole Foods Market 


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    Description


    Dans cette recette délicieusement simple, le jus de citron vert et les épices mexicaines se mêlent pour créer une marinade remarquable. Servez ce tempeh avec des garnitures à tacos ou à côté d'une assiette de légumes grillés. Trouvez la recette complète ici SOUSCRIRE: Pour 2 personnes Ingrédients: 3 cuillères à soupe de jus de citron vert 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à soupe de sauce soja tamari 1 cuillère à soupe de poudre de chili 2 gousses d'ail, hachées finement 1 1/2 cuillère à café d'origan séché 1/4 cuillère à café de clous de girofle moulus 1 cuillère à soupe d'adobo (d'une boîte de chipotles dans adobo) ou de salsa 1 paquet (8 oz) de tempeh, cuit à la vapeur pendant environ 10 minutes et refroidi Méthode: Fouetter ensemble le jus de citron vert, l'huile, le tamari, la poudre de chili, l'ail, l'origan, les clous de girofle et l'adobo dans un plat peu profond. Disposez le tempeh à la vapeur dans le plat, tournez pour recouvrir de marinade, couvrez et réfrigérez, en tournant à mi-chemin, pendant 2 heures ou toute la nuit. Préparer une grille pour la cuisson à chaleur moyenne. Faire griller le tempeh, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré et chaud, de 8 à 10 minutes au total. Transférer dans des assiettes et servir. Information nutritionnelle: Par portion: 310 calories (190 de matières grasses), 21 g de matières grasses totales, 3,5 g de graisses saturées, 1310 mg de sodium, 15 g de glucides (1 g de fibres alimentaires, 1 g de sucre), 23 g de protéines. À propos de Whole Foods: Qui sommes nous? Eh bien, nous cherchons les meilleurs aliments naturels et biologiques disponibles, maintenons les normes de qualité les plus strictes dans l'industrie et avons un engagement inébranlable envers l'agriculture durable. Ajoutez à cela l'excitation et le plaisir que nous apportons au magasinage pour l'épicerie, et vous commencez à avoir une idée de ce que nous sommes. Oh oui, nous sommes une entreprise axée sur la mission aussi. Connectez-vous à Whole Foods Market Online: Visitez le site Web Whole Foods Market: www.wholefoodsmarket.com Comme le marché Whole Foods sur FACEBOOK: www.facebook.com/wholefoods Suivez Whole Foods Market sur TWITTER: www.twitter.com/wholefoods Suivez Whole Foods Market sur INSTAGRAM: Vérifiez le marché Whole Foods sur PINTEREST: [TITLE]