Vegan Shred Diet | Ce que j'ai mangé en un jour | Protéine de 165g
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Description
C'est ce que je mange généralement en une journée pour mon régime Vegan Shred actuel. Repas 1h - 6h 40g d'avoine rapide 50g de graines de lin 1 grande banane Cannelle Eau Café noir Repas 2h à 9h 150g de tofu dur 1/4 d'avocat Poignée et demi de brocoli / chou frisé Repas de 15h à 12h 150g de tofu dur 1/4 d'avocat Poignée et demi de brocoli / chou frisé Repas de 16h à 15h 240g de haricots rouges 200g de riz basmati Sel Repas 5 - Secousse PWO 30 g de protéines de la terre (nutriments en vrac) 1 grande banane 5g de monohydrate de créatine 5g de glutamine Repas de 18h à 19h 240g de pois chiches 200g de riz basmati Légumes mélangés Repas de 19h à 21h 200-300g de baies et de raisins congelés Total de macros quotidiennes Protéine: 166.4g Graisses: 69.3g Glucides: 326g Calories: 2740kcals -------------------------------------------------- --------------------------------------- Vous voulez un shaker GRATUIT? 1. Faites vos courses sur www.bulknutrients.com.au 2. Ajoutez un SHAKER à votre panier. 3. À la caisse, appliquez le code DLUCKS pour que cet article soit réduit à 0 $. -------------------------------------------------- --------------------------------------- Suivez-moi sur les médias sociaux: Instragram ► SnapChat ► Dlucksone Facebook ► Site web► Patreon ►
